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送福女儿:孕早期的腰酸背痛是怎么回事?怎么解决?

​ 怀孕是一件痛并快乐的事,快乐是期待着新生命的到来,痛就是在怀孕的过程中会遭受到很多常人无法想象的痛苦。比如说孕期的情绪波动、烦躁、呕吐、头晕、身体忽然肥胖以及孕早期的腰酸背痛等毛病,这些说大不小的变化,让孕妈妈们措手不及。

    怀孕是一件痛并快乐的事,快乐是期待着新生命的到来,痛就是在怀孕的过程中会遭受到很多常人无法想象的痛苦。比如说孕期的情绪波动、烦躁、呕吐、头晕、身体忽然肥胖以及孕早期的腰酸背痛等毛病,这些说大不小的变化,让孕妈妈们措手不及。所以才会有人说孕妈妈是世界上最伟大的人,她们能忍受着怀孕的折磨,坚持把宝宝孕育得健健康康的,知道十个月后他呱呱坠地。孕妈妈在孕早期最难忍受的还是腰酸背痛的毛病,为什么怀孕了之后会腰酸呢?要怎么缓解腰酸这个问题呢?新手孕妈妈也要进来学习一下了哈!

    一般来说,没怀孕的女性子宫基本就是常态,除非患上疾病,否则子宫是不会变大的,但是在怀孕早期,子宫会慢慢随着胎宝宝的成长而长大,一开始子宫不会太大,因此出现腰酸的情况一般不会太明显,但是,不排除很多女性会出现状况,尤其是有些孕妈妈确认了怀孕,没多久就会出现腰酸备用的情况,主要是因为受精卵着床后逐渐长大,进而刺激到子宫而导致,而且此时激素水平也有一定的变化,子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛,这是正常的,孕妈妈不要过分的担心。

    在怀孕初期出现腰痛,部分人是因为病理性因素导致,如果是病理性的腰酸背痛,那就很有可能是宫外孕造成的,孕妈妈们要提高警惕。所以说在怀孕初期,孕妈妈要万分注意自己身体的变化,如果是在出现腰痛的情况下,同时,还出现阴道出现不规则的出血,出血为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量,那么,就提高警惕了。如果疼痛加剧,孕妈妈一定要去医院确认到底是正常怀孕还是宫外孕,这一点儿马虎不得!有孕妈妈出现类似状况的话,没有到医院确认怀孕的,最好是到医院做B超检查,以确认怀孕的正常性。


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    那么,轻微的孕早期腰酸背痛的问题该如何缓解呢?

    1.适当休息。足够且规律的作息能让孕妈妈的身体状态处于最佳的情况,能让孕妈妈精神百倍,出现腰酸背痛的情况就会减少很多。

    2.平底鞋最佳。有些孕妈妈太过于喜欢高跟鞋,在怀孕的时候也爱美穿带跟的鞋子,这对于身体是有一定的伤害的,轻微的会导致腰酸背痛的情况,所以孕妈妈应该穿舒适的鞋子。

    3.适量运动。运动是身体机能运转的基本,无论是常人还是孕妈妈,都需要适当运动加强锻炼。

    4.均衡饮食。营养对于孕妈妈和胎宝宝而言都是至关重要的,缺乏营养有可能影响胎儿的成长发育和孕妈妈的身体健康。所以一定要补充足够的营养。

    5.保证钙摄入。钙是骨头之根本,孕妈妈多晒太阳,保证摄入充足的钙质,能够增强骨骼的强度,增强胎宝宝的抵抗力。

 


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