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康爸爸:弱精少精男性必看,养精和自检很重要

精子是决定了是否能够顺利怀孕,决定了宝宝的性别,决定了宝宝能不能健康发育。畸形或者活力不足质量太差的精子,就算顺利和女性的卵子结合了,也会随时有分化流产、胎儿畸形的可能,所以夫妻好孕的第一步,就是要做好精子的检查,确认过精子没问题了,怀孕就是一个愉快的过程罢了!

    精子是决定了是否能够顺利怀孕,决定了宝宝的性别,决定了宝宝能不能健康发育。畸形或者活力不足质量太差的精子,就算顺利和女性的卵子结合了,也会随时有分化流产、胎儿畸形的可能,所以夫妻好孕的第一步,就是要做好精子的检查,确认过精子没问题了,怀孕就是一个愉快的过程罢了!但是现代有些男性压力过大,而且总是熬夜,生活习惯不好,导致精子的质量下降了很多,因而现代男性也面临着不育的难题!男性的精子问题,最主要的还是弱精少精,精子质量太低,影响了夫妻的顺利好孕。

    那么,有弱精和少精的男性,应该注意些什么事项呢?平日生活需要注意什么呢?下面,一一给各位备孕爸爸解答疑惑!

    1.掌握性知识

    虽然现代的人“谈性色变”,可是在必要的时候,对性要有一定的知识,理解自身的生理特点和保健知识,一旦发现自己的身体尤其是睾丸出现了跟平时有不一样的变化,比如说肿大、疼痛、皮疹和变硬等反应,一定要注意了,实在不适的话就要去看医生,切记羞于看医。

    2.保持温度

    温度之于男性是很重要的一点,特别是针对男性的生精器官——睾丸,睾丸是男性精子的生成和存储的主要场所,睾丸的温度一般都会比身体的其他部位温度偏低1℃左右,摸起来凉凉的,这是正常的现象。所以,任何对睾丸造成了升温的因素都要避免,比如长时间骑自行车、泡澡、泡温泉、穿紧身裤和桑拿等。

    3.环境影响

    有些男性的工作岗位比较特殊,比如说处在高温、毒物或者放射环境中,一定要严格执行工作操作,遵守工作的防护章程,该穿防护服的要穿好,不能够疏忽大意。

    4.良好习惯

    说到良好习惯,最应该做的就是要保证良好的饮食习惯和作息习惯,改掉不良的生活习惯,饮食上多以清淡为主,作息上不能熬夜通宵,做好能每天做运动30-40分钟。


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    5.饮食调养

    男性要多吃一些含维生素的新鲜蔬果,维生素能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中要数维E与生殖系统关系最为密切,还可以防止性器官老化,使输精小管再生的功能。还需要多吃一些含锌硒元素的食物,比如说牡蛎和蛹虫草这类,有助于男性提高精子的质量和活力。

 

 


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