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备孕知识

康爸爸:男性生精的四大食物,精子质量不佳就吃它!

毛主席著名语录中有一句话:“身体是革命的本钱”,有好的身体,才能做好任何事,备孕也是一样,尤其是男性备孕,更必须要有一副健康健强的体魄......

    毛主席著名语录中有一句话:“身体是革命的本钱”,有好的身体,才能做好任何事,备孕也是一样,尤其是男性备孕,更必须要有一副健康健强的体魄,包括健康有活力的精子。男性精子是受孕成功的最主要关卡,一旦精子出现了毛病,那么夫妻二人就不可能成功怀孕。所以,男性要保证自己的精子质量好,孕前做好精子检测报告,一旦发现自己的精子质量不佳,可以从日常饮食入手,药疗+食疗,保证让精子活力满满,保障夫妻二人有好孕。

    下面有一份男性专用的生精食疗食谱,有需要的备孕爸爸妈妈快来收藏吧!食疗是最好的提升身体素质的办法,每天吃得恰当的话,不需要吃药也能把“隐疾”去除!

    1.牡蛎

    牡蛎俗称为男性精子的“移动小金库”,生精补精能力一流!单凡有男性精子问题的人,都必须要吃和牡蛎相关的食品或者药品。牡蛎的含锌量丰富,而锌有利于生殖系统发育以及精子的产生,帮助精子的核酸与蛋白质代谢,提高精子活力。一旦男性体内缺乏锌元素,可导致前列腺中酶活性异常,从而影响精液液化与精子活力。

所以男性多吃点牡蛎是非常有好处的,当然,不能吃海鲜的话需要谨慎食用,最好先咨询过医生再吃。

    2.果仁

    果仁的好处就是能够提升男性的“性致”,也就是说能够增强性功能。果仁含有一种神秘的物质,能够影响男性激素产生。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……催情必备产品,日常多吃一点儿也是极好的。

    3.鸡蛋

    鸡蛋虽然是很日常的食物,可是并非每个人都能做到每日吃一个鸡蛋,尤其是男性,他们更不爱吃。殊不知鸡蛋是男性性爱后恢复元气的最佳“还原剂”。因为鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等,对男性有很好的催化恢复作用。


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    4.枸杞

    枸杞不单只是女性的日常食用品,也是男性必吃的东西!不要觉得自己是男的就不好意思吃枸杞,枸杞里含有比较多的果糖,果糖对男性的精囊腺有很积极的作用,含量需求也比较高,每日保证果糖的摄入,有助于改善精囊腺功能,提升精子活力。

 

 

 


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