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备孕知识

学会排毒,受孕才会事半功倍!

为何有些人备孕几年一直怀不上?为何有些人宝宝出生会体弱多病?追根到底其实是我们母体的原因,如果母体毒素过多,自然会对肚子里的宝宝造成影响。

    为何有些人备孕几年一直怀不上?为何有些人宝宝出生会体弱多病?追根到底其实是我们母体的原因,如果母体毒素过多,自然会对肚子里的宝宝造成影响。而随着我们生活水平的提高,很多夫妻也学会了备孕,但大多数都是以进补为主,很少有人会先排毒。

 

    一个满是毒素的身体,对孩子的危害就不用多说了。今天我们主要来讲讲如何排毒,以为更好地受孕。目前在用的排毒方式各式各样,今天我们介绍几种常见,大多数人都适用的方法:

 

    1、运动排毒

    总所周知,出汗是最好的排毒方法,每次一有什么小感冒之类的,老一辈的总会说出出汗就好了,想要出汗,最简单直接的方法自然是运动了。不过需要提醒一下大家,运动前后一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。再就是运动之后不要贸然淋浴,等汗水蒸发或擦干之后在清洗。 

    推荐运动:游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽,这些都是很好的刺激淋巴,展开排毒的运动,值得尝试。

 

    2、食物排毒

    可能大家都听过说病从口入的,应该极少知道食物可以排毒的。事实上,我们日常可通过饮食调理,安排营养又排毒的食物,这也是种比较温和有效的排毒方法。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒甜食,适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。

    推荐食物:柠檬清肺净血,荔枝补肾排毒,大白菜稀释肠道毒素,苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有,海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

 

    3、按摩排毒

    对于经济条件可以的朋友,大家可以每个月去一次按摩,梳理经络,排出毒素。没时间没条件的朋友也可以自己在家按摩。

    推荐方法:在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。


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    4、刮痧排毒

    这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”,在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞,也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

    刮痧一定要由专业人士操作,以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果,所以,想用这个方法的朋友,万不可自己动手哦!

    无毒一身轻,自然好孕也会早日找上门,更重要的是,先排除毒素,更有利于宝宝的健康哦!

 


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