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备孕知识

妥韵:想要怀上一个优质宝宝,卵巢保养也很重要

我们都知道女性的卵巢是孕育卵子的摇篮,每个月女性都会排出一颗卵子,而优秀健康的卵子和精子结合,更容易孕育一个健康的宝宝,女性想要顺利的怀上孩子......

    我们都知道女性的卵巢是孕育卵子的摇篮,每个月女性都会排出一颗卵子,而优秀健康的卵子和精子结合,更容易孕育一个健康的宝宝,女性想要顺利的怀上孩子,应该提前备孕,调整好自身的身体状态,卵巢的健康非常关键,因此平时就该懂得一些卵巢保养的相关知识。

    想顺利怀孕,必须先要有一个正常的卵巢功能,女性一点卵巢出现问题,那么就会导致不孕。那么哪些情况会导致卵巢功能不好呢?

    1、多囊卵巢。多囊卵巢综合征是目前女性出现的卵巢功能紊乱的主要原因之一,临床上的表现有月经异常,延迟、量少、甚至闭经。多毛、肥胖等也是这种病症的明显症状。可以通过检查激素六项,结合B超检查确诊。

    2、子宫内膜异位症。这种女性一般常有痛经、月经量大、经期不调等情况,容易导致盆腔粘连,引起卵巢功能紊乱。

    3、盆腔炎。分泌物增多或不正常,下腹坠痛,严重的会硬气卵巢和输卵管粘连。

    想要卵巢功能正常,首先要通过检查排除以上病症,另外卵巢早衰也会导致雌激素低,排卵出现问题,导致卵巢发育不正常,影响月经不正常,影响女性怀孕。想要顺利怀上孩子,对于这类女性,首先要调理身体,注意卵巢保养。

    卵巢保养,从生活细节做起。

    1、饮食调养。想要卵巢好,一定要注意不要吃冷饮,哪怕是夏天,避免吃生冷刺激的食物,平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够更好的补充维生素和矿物质。另外可以吃一些含有雌激素的食物,如豆制品类,每天可以饮用一杯豆浆,也有助于卵巢的保养和健康。

    2、生活习惯。早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,可以适当的运动,散步、慢跑或者坐坐瑜伽,不吸烟喝酒,养生良好的生活习惯和规律。

    3、心理心情的调整。女性情绪上的问题容易导致气郁,由此也会影响卵巢的健康,导致月经不调,应该避免不良的情绪,学会自我调节,保持心情愉悦。

    卵巢好,不但让女性更加年轻态,也能够更加有利于孕育健康宝宝。卵子的质量也直接决定着是否能够怀上孩子的秘诀。怀孕生子是一个长久的过程,备孕期的女性可以根据推测排卵期的日子来和另一半同房,增加怀孕的几率。


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