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如何改善弱精,提高生育能力

如今高节奏的城市生活,加上很多工作都需要酗酒应酬,导致很多男人出现弱精症状。弱精症最直接的表现就是同居多年而迟迟没有怀孕。

    如今高节奏的城市生活,加上很多工作都需要酗酒应酬,导致很多男人出现弱精症状。弱精症最直接的表现就是同居多年而迟迟没有怀孕。据统计,弱精症已经成为仅次于女性原因引起不做不做症的第二大杀手。那么应该如何改善弱精症。

    一、从根源上戒酒戒烟

    根据调查,百分之八十以上的弱精症男性患者有抽烟史和饮酒史。因为香烟里面含有尼古丁,尼古丁不但是可以致癌,同时,尼古丁的存在会直接影响精原细胞的减速分裂,让精原细胞减速分裂更加的慢,同时精原细胞会因为尼古丁的存在而发生畸性变化甚至失望,从而导致整体精液质量大大下降。而酗酒让体内存在高浓度的乙醇,高浓度的乙醇,会使得精液的形状变得稀释,并且不利于睾丸生精。因此戒烟戒酒,对于想提高精液质量的男性是至关重要的,如果连这点都难以做到,那么想改善弱精症是十分困难的。

    二、拒绝滥用壮阳药物

    俗话说得好,是药三分毒,很多男性为了图一时之快,会服用各类壮阳药物,却不知道壮阳药物非但不会促进精子质量提高,而且强行使用壮阳药物进行多次性行为,有可能导致精子还没发育成熟就排出来,甚至产生无精子性的精液。久而久之,机体产生了习惯性的排出弱精的症状。因此为了自身的健康一定要杜绝滥用壮阳药物。

    三、通过饮食调节

    精子主要在睾丸里面产生,产生的多少主要受性激素分泌的多少调控,如果雄性激素分泌多,睾丸产生的精子也比较多。而雄性激素是由胆固醇生成,因此食用富豪胆固醇的食物有利于生精,富含胆固醇的食物主要有海鲜和动物的内脏。另外生物体的物质基础都有蛋白质调控,蛋白质主要有氨基酸组成,因此补充多种氨基酸也是至关重要的,多食用鸡蛋、海鱼、牛肉等都是有利于生精的。同时,锌参与DNA的合成,因此缺锌也容易导致弱精症的发生,补锌对改善弱精症也是很重要的,因此可以辅助饮用葡萄糖酸锌进行改善。

   总而言之,想要改善弱精症,一要从改变自身的不良生活习惯,劳逸结合,戒烟戒酒。同时,拒绝滥用壮阳药物,再加上饮食方面的食疗。做到这些,弱精症会得到很大的改善。

 


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