400-642-8832
备孕知识

送福女儿:分娩前失眠焦虑该怎么办?

害怕分娩可能是生产前失眠焦虑的重要原因之一了,对于头胎的妈妈来说,因为缺乏经常,无法判断宝宝何时生产,过于担忧反而容易造成失眠!

    害怕分娩可能是生产前失眠焦虑的重要原因之一了,对于头胎的妈妈来说,因为缺乏经常,无法判断宝宝何时生产,过于担忧反而容易造成失眠!而有经验的妈妈即使不担心时间,也会担心宝宝是否能健康顺产等。在这关键的一步,我们怎么能做到不焦虑呢?

    一、了解分娩胎动变化

    即使临近分娩时间,也不要过度担心,宝宝出生是有胎动的预兆的,一般来说胎动每小时三四次为正常,初产妇通常在18-20周时,开始感觉到胎动,经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。不管是孕中期还是孕晚期,正常的胎动都是12小时内不少于30次,平均每小时三四次。

    平时可以试着自己数数胎动,一般早晨、中午、晚上各测一次,最好保持左侧卧位,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。到了孕晚期,胎儿在子宫内的活动范围相对变小,胎动幅度就会减弱。其实,只要胎动次数正常,胎动强弱并非关键。如如胎动比平时减少1/3以上,如平时12小时是30次,现在不到20次,即需要到医院进行检查,准备分娩。


img_load 

 

    二、了解临产症状

    见红、羊水破裂是生产最开始的前奏,见红后一般12-48小时内临产。如果只是“见红”,没有出现宫缩,打算自然分娩的产妇不用着急去医院,如果决定剖腹产,或流出的血呈鲜红且量较多,应尽快去医院。当然生产除了见红还要根据宫缩频率,如宫缩六七分钟疼一次可就医。如果十几分钟甚至30分钟才宫缩一次,且无其他异常,想自然生产的产妇可继续在家观察。需要注意的是一旦出现破水,不管有无腹痛、流血等症状,就算是半夜也必须及时去医院,并注意平躺。

    分娩前焦虑很多是因为初产妈妈没经验,对生产过分想象,导致害怕产生的,所以后期可以多和家人沟通,说出自己的想法,表达出自己的心情,从家人身上获得更多的信心爱护,避免一个人胡思乱想。当然也要相信我们现在的科学技术,只要平时做好自己该做的,剩下的医生会帮你处理,无需担心,只要准备好迎接小宝贝的心情就好啦!

 


知识推荐
公司新闻