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备孕知识

男人补锌非常重要

谈到缺锌,人人都会想到孩子缺锌,其实成人缺锌也是很大的问题,常见的问题包括口腔溃疡、食欲不振、抵抗力差


    谈到缺锌,人人都会想到孩子缺锌,其实成人缺锌也是很大的问题,常见的问题包括口腔溃疡、食欲不振、抵抗力差,但补充很多效果仍不佳,在这种情况下,我们可以判断是体内少量锌对口腔黏膜造成的损害。

    许多人不知道缺这种物质会导致不孕症,因为长期缺锌会影响脑下垂体的功能,降低促性腺激素的合成和分泌,阻止精子的产生,不仅精子数量减少,而且死精子的数量减少,如果体内的锌含量过低,就会导致男性不育,许多有不孕愿望的年轻人可能得到锌的补充,结果可能是意想不到的。

    一般手术后,医生会建议补充一些营养食品,以促进伤口愈合,锌是一种重要的营养素。它可以加速细胞分裂,使物质代谢达到高水平,促进粘膜上皮细胞的恢复。因此,当锌严重缺乏时,可能发生复发性口腔溃疡。一旦存在,应及时补充富含锌的食物或锌制剂。既然锌是如此重要,我们怎么知道我们的身体缺少锌呢?一般来说,这种问题容易被忽视,尤其是成人。食欲不振等症状通常归因于过度的压力或其他原因,但这些症状可能是由缺锌引起的。

    解决缺锌问题的最佳途径是多吃一些海产品等,但存在补锌速度慢的缺点,特别是对于缺这种物质严重的人,补锌难度很大,同时可以与安全蛋白锌补充剂相匹配。服用一些蛋白锌补锌剂,锌硒同补,包含着锌+硒+蛋白粉,3者共同补充,新稀宝锌硒宝片可解决缺锌问题。当然处于备孕要小孩阶段的,适当吃育之缘来补下,补锌硒还可以提高男性生殖免疫力,减少有害物质的入侵伤害,同时提高精子活性和质量。以此促进弱精改善。

    食物含锌量从高向低依次为:海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜,一些含锌量较高的食物是:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。男同胞们赶紧行动起来,为了你的健康,为了你的下一代,为了你更强壮,一起分享属于你的故事和经验吧!锌还能促进性腺激素的释放和雄性激素的代谢作用,这两点就影响到男性精子的生成,所以男性可不能缺锌哦!


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