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备孕知识

备孕期男性吃什么补精?应该避免食用那些食物

结婚生子是人的一生顺理成章的事情。随着人们对怀孕生子的观念转变,很多人都知道生孩子不仅仅是女性一个人的事情,其实男性也非常重要。


    结婚生子是人的一生顺理成章的事情。随着人们对怀孕生子的观念转变,很多人都知道生孩子不仅仅是女性一个人的事情,其实男性也非常重要。一个生命的孕育除了女性的卵子,男性的精子更为重要。尤其是现代男性因为生活习惯和饮食习惯等原因,免疫力较低,精子质量也不高,大多数男性不孕的关键原因都是精子畸形、少精甚至无精。通过改善饮食,做一个健康的男人,提早顺利做爸爸。

    本草纲目中说到,饮食者,人之命脉也。说明人类的饮食是生存的根本,但是要怎么吃?吃得健康,能够有助于男性补精呢?

    1、温热食物。按照古中医上所说,男性为阳,女性为阴。在饮食上,尤其是精子质量不好的男性,大多羸弱、阳气比较虚弱,有怕冷等症状。可以多食用一些温热属性的食物,如豆类、五谷杂粮、狗肉、牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、韭菜、香菜、胡萝卜、包菜等等。少吃寒凉的食物,如西瓜、黄瓜、白菜、冬瓜、绿豆、猪肉、肌肉、梨、柚子等等。

    2、黑色食物。中一种认为黑色食物具有补肾的作用,肾气充足,自然男性的精力也更旺盛,对于补精有很好的作用。可以日常多食用一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑莓、桑葚、海参、牡蛎、甘草等等。这类食物在中医中都有入肾经的作用,对于男性保健大有益处。

    3、咸味食物。咸味的食物具有润下、散结等作用,主要入肾经,男性也可以常吃一些海带、紫菜、狗肉、鸽子肉、海蜇、海虾、海盐等食物,具有一定的补肾益气的作用,增强男性的免疫力,提升精子的活性。

想要补精应该避免哪些食物?

    1、烟酒。生活中大部分男性都有抽烟喝酒的习惯。对于精子具有很强的杀伤力。尤其备孕期的男性,应该避免吸烟喝酒。烟酒中含有的一些物质会影响男性睾丸发育不良,降低生精功能,容易导致精子畸形、活性低等问题。

    2、重口味食物。一些腌制过、调味料过多的食物也应该避免过多的使用。这类食物大多不健康,对男性身体各个器官也有影响,从而影响精子的发育。

    3、烧烤油炸食品。经过高温油炸或是烧烤的食物,含有很多有害的物质,有致癌杀精的作用,男性不仅备孕期应该避免食用,平时也尽量少吃这类食物。

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