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备孕小知识:宫寒的症状和调理方式

在我们身边见过很多女性都有宫寒的情况,区别在于有的严重而有的症状轻微。宫寒对女性的身体健康会有影响,如果症状严重还会导致他们不容易受孕


    在我们身边见过很多女性都有宫寒的情况,区别在于有的严重而有的症状轻微。宫寒对女性的身体健康会有影响,如果症状严重还会导致他们不容易受孕。因此,女性在备孕时对于宫寒还是需要重视起来,尽可能去的把它调理过来。那么,宫寒有哪些症状呢?我们要如何进行调理呢?

    1、宫寒的症状表现

    很多女性发现自己有宫寒的情况是通过例假,而这也是比较明显的症状。来例假时间的不规律,有血块、出血量颜色深等等,都是宫寒会有的症状。而且,它还会导致女性来例假期间痛经严重,甚至伴有呕吐的现象。

手脚冰凉这可能是大部分女性都会有的情况吧,以前我们只当它是血液不循环引起的。但其实,这也是宫寒的症状之一。手脚冰凉是宫寒的症状也挺好理解,它原本就是子宫温度低,引起的其他问题,从而导致身体温度比其他人会低一点,这样他们就会比较怕冷。

    除此之外,女性如果感觉面色暗黄没有什么气色,整个人精神差,这也是比较明显的宫寒症状。当一个人非常瘦弱,但是小腹这部分看起来胖胖的,同样是因为这个原因。可以说,判断宫寒的症状还是较为容易把握。

    2、怎么进行调理呢

    当女性出现宫寒的情况,一定要进行调理。女性在日常饮食中,不要吃生冷食物,要多吃一些温补、补气血的食物。例如阿胶糕可以每天吃一片,长久坚持下来也是有一定的效果。绿豆、黑米、红豆等等也比较适合宫寒的女性吃,他们有驱寒去湿气的功效。

    艾灸也可以有效的调理宫寒,我们平时可以自己买那种艾草条或者是专门的艾灸柱,然后用来薰关元穴、神阙穴和气海穴这三个穴位。他们都位于肚子上面,在肚脐或者是肚脐下方,还是挺好找。每天薰一定的时间,可以起到活血化瘀、固本培元的效果。

    日常中锻炼也不能缺少,很多女性都不爱运动,这一点是非常不好。运动可以更好的改善你的体质,也能够让宫寒得到改善。如果有条件,可以专门赤脚走在卵石路上面,它可以刺激你的穴位,效果会更加的明显。

总的来说,宫寒症状我们可以很明显的观察到。而想要调理就要花费很多时间,传统的方式可以更有效。

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