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备孕知识

妥孕:大龄女性做好这六点,试管受精的成功率会提高很多!

有些女性早就过了生育年龄,又经过了久备不孕的折磨,但她依然想要圆做母亲的梦想,所以往往会选择做试管授精,毕竟现在科技发达,女性想要怀孕已经不再是一件难事了。

    有些女性早就过了生育年龄,又经过了久备不孕的折磨,但她依然想要圆做母亲的梦想,所以往往会选择做试管授精,毕竟现在科技发达,女性想要怀孕已经不再是一件难事了。

    但是,做试管授精也是需要有一定的体质的,在做试管之前如何调理身体才能提高试管的成功率,这也是非常值得关注的事。为了能够“养”出健康的卵子,在做试管就诊前,高龄备孕妈妈需要做好这六点:


    一、调理健康体质  

    1、女性在孕前必须要有一副健康的体魄才行,不然妈妈的身体都不健康,那怎么怀上健康可爱的宝宝呢,所以孕前女性要注意体质的调理,并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病,如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病,应先治好再备孕。

    2、规律作息。这一点适用于所有备孕期的夫妻,尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。不能暴饮暴食,不可熬夜通宵,充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦,增加受孕成功率。

    3、科学饮食,平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。比如黑豆、豆浆、鱼汤等,这些食物都有助于提高女性的卵子排除率,备孕期多吃对试管授精有很大的帮助。

    二、月经不调的调理

    1、月经不调者找到根源。如果女性的月经不调的话,对排卵是有很大影响的,所以高龄女性尤为重视月经的问题,女性月经不调可造成排卵不稳定,从而导致受孕困难。如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的,那就需要自我调节好了,一定要找出月经不规律的原因,从根本上治疗这个问题。

    2、经期注意保暖。女性在经期要忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。要应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。要注意自己的饮食结构,适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。


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    三、卵巢的调养

    1、到了一定的年龄,女性的卵巢功能将会大幅度下降,建议大龄或卵巢功能不良的女性,备孕期间或计划试管前期,服用辅酶Q10对卵巢进行养护。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,在试管婴儿领域中,主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

    2、补铁,为卵子提供营养。血液中含有大量的铁元素,对于女性来说,每个生理周期都会排出很多血液,自然也遗失了很多的铁元素;临床证明:铁元素,恰恰能够为卵子提供养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品,为卵子的成熟做好准备工作。

    四、宫寒的调理

    有宫寒的高龄备孕女性,必须要吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

    此外,长年手脚冰凉的女性,平时可以坚持快步走,运动完后,可进行温热水泡脚,不仅可缓解足底疲劳,还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身代谢加快。 

    五、增强体质,多运动

    适当的运动,能大幅度提升身体机能的素质,还能降低卵子发生染色体异常的可能,不管是高龄备孕女性还是适龄女性,在备孕期间都应该进行适当的运动,为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强,在怀孕期间,孕妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

    六、情绪要稳定

女性长期处于情绪低落、焦虑的状态下,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重心理负担。所以高龄备孕女性要每天保持好心情,不能让情绪影响到单一激素的分泌,导致内分泌系统的紊乱,影响卵巢的排卵功能。想要健康好孕,想要试管授精成功,那就得保持积极乐观的心态。


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