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益生碱:月经期间&坐月子期间不能洗头?真的假的?

当月经来临的时候,妈妈总是说:月经来了就不要洗头啦!老了会头疼! 当生完娃坐月子的时候,家里的老人们总是讲:坐月子期间不能洗头,会落下月子病的!

    当月经来临的时候,妈妈总是说:月经来了就不要洗头啦!老了会头疼! 

    当生完娃坐月子的时候,家里的老人们总是讲:坐月子期间不能洗头,会落下月子病的!


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    月经期间不能洗头?错的

    经期头痛,一方面是激素水平的改变导致的;另一方面是,受寒感冒导致的,女性在月经期间,抵抗力会有所下降,洗头容易受寒,诱发感冒,可能会导致头痛。

    尤其是在老一辈人生活的年代,没有暖气、没有吹风机,洗完头不能及时吹干、或者洗完头还没吹干就睡觉,头皮在蒸发水分的时候吸走热量,引发头痛、感冒等症状,所以老人们不建议在月经期洗头。

 但如果室内温度适宜是可以洗头的,做到这三点就好:

    一:用热水洗头

    二:及时吹干

    三:当天不要吹凉风

 

    痛经的女性朋友不妨多喝点红糖姜茶,用热水袋捂一捂下腹部,可以缓解经痛,想洗头的话,等到痛经缓解之后再洗。

 

    另外,经期要注意保暖,避免受寒,经期不要盆浴,以免脏水进入阴道,引发细菌感染。 避免吃辛辣、生冷的食物,尽量不要进行重体力劳动或剧烈运动,可导致使盆腔血流过快,引起经量过多或经期延长。

 

    建议做一些舒缓的运动如散步、体操等,可促进盆腔血液循环,减轻腰酸和坠胀等不适。


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    坐月子期间不能洗头?错的

    关于“坐月子”的传言还挺多的,比如「捂月子」,房间不能通风,还要捂上厚厚的被子;产妇不能洗头洗澡,连牙都不能刷;产妇尽量不要下地,更不能到室外去。诸如此类的传言非常多见,建议大家听听就好,可千万别往心里去。

 

    月子期间,产妇会出很多汗,医学上称之为「褥汗」。通过「褥汗」把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生非常重要, 而且月子期间要排恶露,也要注意阴道清洗,否则会增加产褥感染的风险。

 

    正常分娩的产妇,在生完宝宝后3-5天便可以洗头、洗澡、刷牙。

 

    洗头、洗澡,建议在温暖的环境下进行,洗头要用热水洗,及时吹干,并且当天不要吹凉风!

 

    洗澡建议淋浴,产后两个月不建议洗盆浴或泡温泉,以免不洁的污水流入生殖道,引起盆腔感染。洗澡时间不宜过长,每次10分钟即可。身体素质差的宝妈,可以在洗澡前吃点东西,防止低血糖引起的头晕等不适。

 

    刷牙建议用温水刷,口腔里的细菌是最多的,菌种类也是最多的,可达到数千种,产后也是宝妈身体免疫力较低,适当刷牙不仅可以预防牙周疾病,还可以促进食欲,利于产后恢复。

 

    如果不是正常分娩,如剖腹产、或者在分娩过程中出血过多等,就不要过早淋浴,可改为擦洗,并医生的指导下进行治疗。

 

    记住,坐月子最大的原则,就是尽量让产妇过得舒服,吃可口饭菜,该洗头洗头,该洗澡洗澡,没事陪着她出门散散心。

 


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