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送福女儿:坐月子期间哪些水果能吃,哪些水果不能吃?

月子,是女人很重要的一个恢复调养的时间段,那自然,对于这期间的饮食,也是要格外的注意,很多老一辈的常常睡和我们说,坐月子不能吃啥啥啥,坐月子要多吃啥,这些都是有一定的根据的。

  月子,是女人很重要的一个恢复调养的时间段,那自然,对于这期间的饮食,也是要格外的注意,很多老一辈的常常睡和我们说,坐月子不能吃啥啥啥,坐月子要多吃啥,这些都是有一定的根据的。

  因为产妇生产过后体质虚弱,吃寒凉食物对身体不利。最常见的莫过于水果,很多说过都是寒性的,所以,很多人就把所有的水果都被列入月子禁忌名单中,但事实上,月子期间虽然饮食要特别注意,但也要注意营养均衡,不能把该补充的维生素都拒之门外。坐月子能不能吃水果,吃哪些水果,一起来看看吧!

  适合坐月子的水果:

  奇异果,又称猕猴桃,维生素C含量极高,有通乳的功效,每日一个为宜。

  木瓜、榴莲、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、苹果(苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)。


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    另外,橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。

  不适宜产妇吃的水果?

  1、西瓜

  西瓜比较寒凉,一般不建议产妇吃,同时如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻。因此产妇最好不要吃西瓜。

  2、柿子

  专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导到回奶,并且很有可能会使宝宝长湿疹,不利于宝宝健康成长。

  3、生山楂

  月子专家说,吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。

  4、梨

  产妇体虚,若食用太凉的水果会引起宝宝拉肚子。梨性凉,而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质,不宜吃太多凉性食物。

  每一种水果都含有丰富的维生素,我们在月子里吃对水果,是可以有效补充身体需要的多种维生素,还能预防便秘、增强美容等作用。新妈妈们要尽快走出误区,能吃的水果要适当补充。


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