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康爸爸:产妇分娩后的月子期间应该注意哪些方面?

老人总说生孩子等于走一次鬼门关,女人怀孕生子的确是非常辛苦的,顺利诞下宝宝之后,自己的身体其实会受损,很多女性身心都会受到影响,导致产后抑郁,因此产后孕妇的各方面保养都需要引起重视。

    老人总说生孩子等于走一次鬼门关,女人怀孕生子的确是非常辛苦的,顺利诞下宝宝之后,自己的身体其实会受损,很多女性身心都会受到影响,导致产后抑郁,因此产后孕妇的各方面保养都需要引起重视。

    产后的一个月,被称之为坐月子,这一个月的时间需要家人的细心照顾,注意营养才能让身体调整回好状态。产后子宫会受到一定的影响,子宫需要一定的时间修复,健康科学合理的坐月子能够让新手妈妈更快的恢复好状态。

    1、产后恶露。

    分娩后,子宫在修复过程中会有坏死的子宫膜脱落,和血液一起排出阴道,称之为产后恶露,一般持续数周,恶露一定要注意排除干净,不然容易引起子宫炎症、盆腔炎症等,如果出血量每天都比较大,超过10天则有可能是子宫修复不良,应该去医院检查诊治一下,如果在排除恶露期间有脓性,伴有恶臭味,则有可能是合并感染,也应该尽快去医院就诊。

    2、产后疼痛。

    很多新手妈妈在产后还会有镇痛显现,这种情况大多是正常状态,是子宫收缩而产生的疼痛感,一般持续几天就会自然消失,如果疼痛感剧烈,无法忍受可以找医生帮忙,打镇痛剂或者药物来缓解。子宫收缩引起疼痛时可以分散一下自身的注意力,看看身旁可爱的宝宝,感受初为人母的喜悦。也可以由家人或者另一半帮忙对腹部进行轻柔的按摩,还可以用温热的热水袋进行热敷,都能够改善和缓解疼痛。

    3、适当的活动。

    很多新手妈妈觉得产后身体虚弱应该多卧床休息,一动也不动,其实这样不利于产后身体的恢复,长时间的卧床更容易引起尿道感染、便秘等情况,应该尽早起床走动,增加肠胃蠕动,帮助子宫复位等,对于身体的恢复更有益处。


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    4、营养科学的饮食。

    饮食方面,家里照顾产妇的家属应该要注意,以营养丰富高蛋白质,维生素丰富的食物为主,避免高盐高油脂的食物,这样也更容易让乳汁分泌,如鲫鱼汤、鸽子汤、豆制品、新鲜的蔬菜等等,合理的饮食安排对身体的恢复也有好处。

    新手妈妈在生产过程中消耗了大量的能量,因此产后月子期间需要更好的照顾,家人和另一半要多多陪伴,让产妇心情更加愉悦,更好的避免产后抑郁情绪的产生。


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