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ESG妥孕:糖尿病孕妈妈需要注意这四点,也能做个美“糖妈”!

糖尿病是一种很常见的病,现代人多少都有点“糖”过量,然而,糖尿病不单单只是上了年纪的人才患上的疾病,如今一些怀孕了的女性也有可能存在糖尿病的情况,她们就是“糖妈”。

    糖尿病是一种很常见的病,现代人多少都有点“糖”过量,然而,糖尿病不单单只是上了年纪的人才患上的疾病,如今一些怀孕了的女性也有可能存在糖尿病的情况,她们就是“糖妈”。糖妈怀孕了之后,负担的就不单只是自己的身体健康,更加担心的是胎宝宝的成长!

    对于糖妈而言,她们的日常饮食需要保证营养均衡,保证宝宝得到足量的营养之外,也要注意自己身体的转变,血糖的改变。换句话说,糖妈在怀孕期间需要补充蛋白质的同时,也要注意控制糖分的摄入。所以说,糖妈需要注意以下这四点,保证能做得美美哒“糖妈”。

    1、蔬果要新鲜

    蔬菜和水果是孕妈妈每天都需要吃的东西,因为蔬果能补充足量的营养元素,提高孕妈妈体内的维生素摄入量,而且蔬果富含矿物质、粗纤维、含糖量低,是糖妈的最佳选择食物。尤其是新鲜的蔬果,对糖妈的身体有很大的帮助。要吃水果的话,最好选择一下维生素含量高的比如草莓,猕猴桃等。

    2、碳水化合物

    对于一般人来说,碳水化合物的好处有很多,对于糖尿病孕妈妈来说,碳水化合物更加重要,因为碳水化合物能够促进孕妈妈的肠胃消化,有利于补充营养,避免过量的糖分摄入。所以,糖妈在孕期可以选择吃一些五谷、豆制品来提高碳水化合物的摄入。

    3、补充营养元素

    所谓孕妈妈需要的营养元素,就是一些铁元素、钙元素和叶酸等,这些营养元素能够提高孕妈妈身体的免疫力,并且能避免胎宝宝畸形,所以糖妈在孕前和孕中,都可以吃一些花椰菜、菠菜、动物肝脏、全麦面粉和脱脂脱糖牛奶等食物,这些食物里蕴含营养元素,是糖妈的最佳补充食物。


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    4、不吃甜食

    本来,怀上了糖尿病的人都不应该摄入糖分,何况是患糖尿病的孕妈妈呢!就算女孩子多么喜欢吃巧克力等甜食,但患上了糖尿病就一概不能吃甜食,因为吃糖会加重糖尿病的症状,不单只会影响胎宝宝的健康发育,对孕妈妈的身体也很不好,甚至危及到性命!

    糖妈只要做好了四件事,就算是孕中也不必要担心疾病问题的,听从医生的指导,适量补充营养,是可以安心怀胎养胎的。


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