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送福女儿:新年想有好孕气,备孕工作务必要做好这几件事

想必新婚夫妻和想要备孕二胎的夫妻都想要趁着春节放假备孕的吧?因为放假能令人身心放松,可以外出旅游,过上一段无忧无虑的日子,所以很多人都会选择在假期时间受孕。

    想必新婚夫妻和想要备孕二胎的夫妻都想要趁着春节放假备孕的吧?因为放假能令人身心放松,可以外出旅游,过上一段无忧无虑的日子,所以很多人都会选择在假期时间受孕。身体和心理都得到了舒缓,对于怀孕来说确实是最美好的事情,宝宝也会选择在悠闲的日子里降临。

    所有想在春节备孕的夫妻,一定要做好这几件事,能帮助你们如愿好孕,迎接新年好孕气!

    1.保证好心情

    春节是所有人翘首以盼的节日,全国人们都想趁着节日多多放松这一年以来的紧绷的神经,放松自己的身体,让工作和烦恼都随风而去!备孕的夫妻也是同样的道理,在此放假期间,一定要保证自己每天的好心情,不管遇到任何难题,都要笑着面对,因为新年你们的首要任务就是要造人,迎接属于你们爱的结晶。舒缓的身体,精子和卵子也能顺利结合,小宝宝就能顺利诞生啦。

    2.荤素搭配营养好

   新年备孕最担心的一个问题就是营养过剩!因为所有人都喜欢在春节囤货吃吃吃,鸡鸭鱼肉样样有,美味佳肴过大年。虽说这样的食谱搭配很有营养,但是备孕爸爸妈妈可要注意不能吃太多,从而导致营养过剩哦。孕前的营养摄入要均衡,荤素搭配才是最主要的,备孕夫妻可要掂量着吃肉,饭后也可以吃些新鲜水果,补充必要的维生素,防备产前发胖。

    3.叶酸很重要

    叶酸是水溶性的维生素,能降低新生儿的畸形问题,所以备孕夫妻在孕前三个月都要吃叶酸,尤其是备孕妈妈,一定要记住每天补充0.4mg的叶酸,吃叶酸片,也要多吃些新鲜的蔬果,保证叶酸的摄入量。营养不是大补特补来的,正常吃饭,正常饮食,补充叶酸,这个新年假期就这样过。


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    4.戒烟戒酒很重要

    烟酒最伤身,备孕要戒掉。戒烟戒酒要从备孕前三个月开始做起,因为新的精子和卵子的产生周期就是三个月左右,所以在新年期间,切莫不要再抽烟喝酒了,不然之前的努力都白费啦。而且烟的尼古丁会导致精子的产生量降低,酒里的酒精会杀死精子、畸形精子和死精增多,就算侥幸怀上了,也有可能怀了畸形的宝宝。为了宝宝的健康,也要坚持做到戒烟戒酒。 

    5.保证足够的睡眠

    在放松心情的同时,也要保证足够的睡眠。当一个人的睡眠质量高,他的精神力和身体都处在已给非常好的阶段,不管做什么事情都事半功倍,备孕也是同样的道理。所以备孕夫妻不能因为放假就放纵自己,每天熬夜晚睡,这样会影响怀孕的,也影响身体的健康。保证足量的睡眠,成功怀孕的几率能提升很多。

 


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