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康爸爸:女性日常如何预防不孕不育?

目前我国生活质量正快速上升,但是根据我们现有的数据发现,不孕不育的人群也是越来越多了。导致这一现象的原因有两种,一种是先天性原因,另一种则是因为我们平时的生活习惯造成的。

    目前我国生活质量正快速上升,但是根据我们现有的数据发现,不孕不育的人群也是越来越多了。导致这一现象的原因有两种,一种是先天性原因,另一种则是因为我们平时的生活习惯造成的。而受生活习惯影响的人群占大多数,那么想要预防不育不孕,我们可以从生活中哪方面做起呢? 

    1. 避免晚婚晚育:无论男性还是女性,年龄越大,身体健康状态越差,精子/卵子的质量越低,怀孕几率也就低。

    2.婚前做好婚检检查,并定期体检:婚前检查不仅可以检查我们的身体疾病,也可以帮助我们做好备孕的准备,对受孕有很大的帮助。

    3.规律的生活习惯,远离亚健康:抽烟喝酒熬夜,这些都是影响受孕的重大因素,想要健康的宝宝,一定要避免这些坏习惯,平时可以多做运动,强身健体,为好孕做准备。

    4.调整好自身的心态,减少精神压力:工作、生活压力太大,容易导致心情郁闷,进而影响内分泌,带来激素波动过大。

    5.良好合理的健康饮食习惯:是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病;合理的分配蛋白质、维生素和微量元素等的供给。

 

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    6. 月经期间要注意卫生:月经期间不讲究卫生会引起各种妇科疾病,经期期间一定不要同房,此类行为可能会对女性的子宫造成危害,从而影响健康及受孕。

    7.注意安全性的性生活:要保持安全的性生活,性行为要适度,要避免复杂的性伴侣,在性行为时介可以使用保险保护自己;避免过早性行为。

    8.遇到妇科疾病和男性疾病应及时就诊:任何的疾病只会越拖越严重,不会因为您不理会而康健。

    9.避免多次人流,重视第一胎:女性反复人工流产或者刮功过度,容易导致子宫内膜受伤、内分泌失调。

    10.吃紧急避孕药:容易打乱正常生理周期,影响体内的激素水平,容易对健康和怀孕带来负面影响。

    不孕不育影响的不仅仅是两个家庭,更重要的是还会造成身体的危害。所以,即使不为了后代着想,为了自己的健康,我们也是需要引起重视的,生活中的一些坏习惯能避免的就需要避免。

 

 

 

 


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