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送福女儿:产后如何做好乳房保养?需要注意哪些方面?

几乎每个正常的成年女性都会经历结婚生子,生孩子好像是每个女人生来的使命,女性都是爱美的,但是因为生孩子也让很多女性失去了好身材......

    几乎每个正常的成年女性都会经历结婚生子,生孩子好像是每个女人生来的使命,女性都是爱美的,但是因为生孩子也让很多女性失去了好身材,有不少女性在生完孩子之后发现乳房下垂干瘪或者一边大一边小等情况,这是因为女性在产后的母乳喂养不当和乳房保养不周造成的,事实上,只要在产后做好乳房保养的工作,是完全可以避免这些让爱美女性为之头疼的问题的。

    首先我们知道女性在怀孕期间因为身体内激素水平的改变,会使乳房增大丰满,这是为了产后哺乳做的准备,而生完宝宝之后,激素水平回到正常,加上哺乳会使得乳房缩水下垂,如果哺乳不当还会引起乳汁堵塞,乳腺发炎等等情况,严重的甚至还会化脓需要手术。

    那么如何才能避免这些情况呢?产后如何做好乳房保养?需要注意哪些方面呢?

    1、 选择合适的文胸内衣。在怀孕中后期开始,根据乳房大小的改变其实就应该要选择合适的内衣了,到了产后,需要哺乳,因此更应该注重内衣文胸的选择,一般推荐哺乳文胸,根据自己乳房的大小选择合适的内衣,也不要贪图方便,干脆不穿内衣,这样对乳房的形状会造成影响,因为没有任何的支撑,反而更加容易造成下垂。

    2、 喂奶方式。在生完宝宝几十分钟之后其实就可以给宝宝进行第一次哺乳,喂奶方式也需要注意,产妇要两个乳房交替喂奶,不要每次都是喂同一边的奶,这样容易造成乳房两边大小不一,一般没侧乳房哺乳时间在15到20分钟左右。喂奶的姿势也要注意,不要大力挤压到乳房,对乳房造成伤害。

    3、 按摩乳房。对于产后乳汁较少的准妈妈们,可以选择按摩乳房,适当的按摩可以促进乳汁的分泌,而对于乳汁过多的女性更要进行按摩,因为一旦乳汁堵塞乳腺会造成乳房胀痛,甚至化脓,后果很大,适当的按摩可以促进乳腺健康。在排空乳汁之后可以进行按摩和刺激乳房,缓解乳房不适,主要注意的是,在按摩前挤出乳汁后不要挤到乳房完全过软,这样会造成乳汁更多分泌,手法也非常的重要。


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     产后最容易遇到的就是涨奶的问题,很多女性在遇到涨奶的时候会选择用热毛巾热敷,但是这样其实是不科学的,遇到涨奶问题,最好是冷敷,而且要及时注意排空乳汁,在宝宝来不及吃完的情况下,可以选择吸奶器排出多余乳汁,这样对于妈妈的乳房健康更加有益。


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