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妥韵:妊娠糖尿病,潜伏在宝妈身边的炸弹

很多妈妈在怀孕后就开始放飞自我了,虽然垃圾食品、辛辣食物少吃了,但是对于水果等营养品的摄入开始超标,加上孕后都懒得运动,不知不觉就被糖尿病找上了。

    很多妈妈在怀孕后就开始放飞自我了,虽然垃圾食品、辛辣食物少吃了,但是对于水果等营养品的摄入开始超标,加上孕后都懒得运动,不知不觉就被糖尿病找上了。那糖尿病对我们的妈妈宝宝有和影响呢?

    妊娠期糖尿病对母婴有什么危害呢?

    没有得到及时诊断和妥善处理的妊娠期糖尿病会引起很多不良妊娠反应,严重危害母婴健康。对胎儿而言,孕妇高血糖可以透过胎盘,导致胎儿高血糖,引发高胰岛素血症,增加巨大儿和新生儿低血糖的发生风险;同时呢,影响胎儿肺表面活性物质的合成与释放,导致胎儿肺成熟延迟;另外,胎儿畸形、胎死宫内、胎盘早剥等发生率均增加。对孕妇而言,妊娠期糖尿病增加先兆子痫、难产及以后发展为更严重的糖尿病的风险。

    怎么预防?

    如果患上了妊娠期糖尿病或者没有患上但是为了预防,宝妈们可以自己做一些饮食上的管理。

    首先要控制食物份量,使用标准量具如标准餐盘、饭碗、水杯和油勺等控制食物份量,避免摄入过量的食物;其次呢,增加饱腹感,放慢进食速度,多吃绿叶蔬菜,多喝水,吃完饭后坚持短暂散步;做菜的方法要科学,尽量采用蒸、煮、炖、拌等做菜方法,这样能减少用油量,少用炸、煎、烧,这些方法的用油量过多,做出的菜肯定热量超标;每天饮食搭配要合理,建议早餐要有营养,午餐要吃得丰富,而晚餐要清淡。和家人一起吃饭需要注意:主食可以用标准碗盛米饭,确保摄入量不超标,一天的肉类食物不能超过一副扑克牌大小,可少量吃零食,但要从主食中减少相应的量。

 

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    还可以进行适当的运动。

    在饭后1小时,每次30-40分钟,防止低血糖;如果实在严重到需要用药物控制,那一定要在医生的指导下进行,传统的口服降糖药因为有潜在的致畸作用,还可能引起新生儿持续性低血糖等,一般在妊娠后不适合使用。目前比较公认的可以安全用于妊娠期控制血糖的药物主要是胰岛素。如果通过生活方式的改善血糖仍不能达标的人,就应该考虑应用胰岛素啦。  

    如果是确诊了患有糖尿病,大家也不用过于担心,积极配合医生调理很多都是没大影响的,当然,也不要不当一回事,不管不顾的话,会加深危害哦!


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