400-642-8832
企业新闻

妥韵:高龄二胎妈妈的产后调理三大原则,最重要的是这一点

二胎和一胎不同,生一胎宝宝的时候一点经验都没有,宝妈难免会觉得很迷茫和彷徨,而且精神方面也更加疑神疑鬼,生怕有什么小病小痛会诱发其他的病。

    二胎和一胎不同,生一胎宝宝的时候一点经验都没有,宝妈难免会觉得很迷茫和彷徨,而且精神方面也更加疑神疑鬼,生怕有什么小病小痛会诱发其他的病。生二胎的时候完全没有了这些不知所谓的担心,照顾宝宝和照顾自己的能力也变得更强了,二胎妈妈的体力和精力虽然降低了不少,由于身体的各项机能都在走下坡路,有很多二胎妈妈是高龄妈妈,她们生过一个宝宝之后,身体的损伤又增加,所以二胎妈妈更加注重身体的调理和产后的恢复,只有身体好了,才能照顾好两个小宝宝。那么,二胎妈妈应该怎么调理身体才恢复得更快呢?

    自从二胎开放后,尽管很多女性是高龄备孕,依然想要拼命生一个二胎宝宝,尽管现代的医学比较发达,通过定期产检等方式能将部分风险排除或降低,可是身体机能的衰退和精神力都无法承担产后的身体损伤,但如果做好了这三大调理原则,高龄宝妈也能恢复得很好。

    1.进补要适量

    产后的恢复不一定是无节制地进行营养补充,而是要循序渐进地一天天调理,千万不要打乱饮食的平衡。高龄二胎妈妈的产后调理比较重要,产后要做的是温补而不是大补。高龄二胎妈妈在分娩的时候消耗了太多的能量,体力恢复比较慢,产后适当进补能够帮助身体恢复,但是不能大补特补,平时适当吃一些桂圆、红豆和乌鸡等温补食物,还有摄入足量的蛋白质,促进身体恢复,吃一些鸡蛋、牛奶和豆制品,对产后的恢复都比较有好处。合理地饮食还可以缓解宝妈产后便秘的问题,一般女性产后会出现肠胃功能减弱、血虚肠燥的问题,排便力量减弱,容易导致便秘。产后吃上面所说到的食物有助于缓解这一窘况。

    2.动静结合调理

    很多高龄二胎妈妈一般选择剖腹产生宝宝,千万不能因为害怕扯痛伤口的缘故,而一直窝在床上静养,这对于宝妈来说是很不好的。卧床对产后恢复的影响很大,如果不下床走动的话,产后的恶露就无法全部排出,就会出现恶露不断的情况,严重的会感染而患上盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

    二胎妈妈产后的恢复方法最好选择动静结合的方式,不用过早地操劳家务活,但是每天的运动是不能少,每天快走一小时,或者每天爬楼梯等,对于产后的恢复都有很大的帮助,高龄二胎妈妈的恢复一定要做到位,这关系到以后的几十年的幸福生活呢。这也是高龄二胎妈妈调理身体的最主要的一点,毕竟产后的恢复对未来的影响很大。

img_load

    

    3.产后也要避孕

    有些女性在哺乳期的月经还没恢复,就以为同房也不会怀孕了,这是错误的想法。因为即使处于哺乳期,女性的身体恢复了正常的运转之后,是会进行排卵的,一旦不采取避孕措施你同房的话, 就会在二胎身体还没恢复之前,有可能会意外怀孕,这对身体的伤害是很巨大的。所以,产后同房的夫妻一定要选择避孕,如果不想再生宝宝的话,千万要做好措施呀。

 

 

 

 


知识推荐
公司新闻