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孕期缺钙有哪些症状和表现?孕期补钙需要注意什么?

孕育宝宝是人生中一件非常重要的事情,坏一个健康的宝宝是一整个家庭的幸福所在,也是很值得期待的一件事情,怀孕生子,孕前、孕中、产后都很重要,需要了解一些相关的知识......

    孕育宝宝是人生中一件非常重要的事情,坏一个健康的宝宝是一整个家庭的幸福所在,也是很值得期待的一件事情,怀孕生子,孕前、孕中、产后都很重要,需要了解一些相关的知识,尤其是孕中,宝宝在妈妈的身体内一点点的发育长大,这对于一个准妈妈来说是一件非常神奇的事情,能够感受到生命的神奇之处。

    女性在怀孕期间,营养的补充很重要,尤其是孕期补钙。如果胎儿缺钙容易引起新生儿缺钙性抽搐和先天性佝偻病。孕期胎儿通过脐带获取从母体中吸取的养分,因此想要宝宝健康,母体的健康也同样重要,缺钙也容易造成准妈妈在孕期腿脚抽筋,严重的整晚都没法睡好觉。

    孕妇缺钙有哪些症状和表现呢?

    1、 小腿抽筋。一般在怀孕中期会出现比较明显的症状,往往在夜间更加容易出现腿脚抽筋的症状,这也是孕妇缺钙最明显的一种症状了。

    2、 牙齿松动。缺钙比较严重的情况下,人体的牙齿会造成松动,让牙齿也没那么坚硬,这些症状都在提醒着孕妈妈已经严重缺钙的情况。

    3、 妊娠高血压综合征,医学研究发现,缺钙和妊娠高血压综合征也有一定的联系,如果你在孕期有妊娠高血压综合征的表现,那么也要同时注意是否是和缺钙有关。

    4、 关节疼痛。因为人体钙质不足,为了保证血液中的钙浓度正常,骨骼中会释放出钙质,引起人体关节疼痛等症状。

    孕期如何补充钙质呢?孕期补钙需要注意什么?

    整个孕期对于钙的需求量都是不一样的,孕期可分为孕早期、孕中期、孕后期,每个时期都需要补钙,而根据不同的时期和缺钙的程度可以选择不同的补钙来源。在孕早期可以每天补充一杯牛奶,牛奶中除了含有丰富的营养物质之外,含钙量也比较高,可以每天喝一杯新鲜牛奶或者专门针对孕妇的奶粉冲泡一杯,足够孕早期的钙质来源。

    到了孕中期,不管是宝宝还是孕妈妈对于钙的需求量更大了,这个时期,除了每天一杯牛奶来补充钙剂已经不够,可以搭配医生开的补钙药来补充所需钙量,平常也可以在搭配一些含钙量较高的食物来补充,营养更加均衡。

    孕晚期宝宝骨骼开始发育,所需钙质也由此增加,很多孕妈妈出现缺钙症状也是在这个时期,如果按量补充医生开出的药剂量加上平时的饮食均衡,一般能够有所改善。


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