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康爸爸:男性肾虚会影响备孕效果,备孕期男性肾虚怎么办?

怀孕生子是一生中最幸福的食客,一个健康的聪明宝宝也是一个家庭的寄托和希望,为了能够顺利的怀上一个健康宝宝,不单女性需要做好备孕的准备工作......

    怀孕生子是一生中最幸福的食客,一个健康的聪明宝宝也是一个家庭的寄托和希望,为了能够顺利的怀上一个健康宝宝,不单女性需要做好备孕的准备工作,男性也同样的作用,调整好的身体状态,双方的结合才能够孕育一个健康的宝宝。

    当代男性,因为生活习惯和饮食习惯等各种不良的因素,很多存在亚健康状态,肾虚是很多男性普遍存在的现象,男性肾虚会直接影响备孕,导致受孕困难,那么男性肾虚有哪些表现呢?

    1、畏寒。如果男性比较怕冷,而且长期手脚冰冷,并且伴有腰膝酸软等症状那么狠可能是肾虚。

    2、睡眠不好。经常失眠多梦,头晕乏力也是肾虚的明显症状之一,肾是人体中最重要的脏器之一,长期的肾虚会对身体造成很大的影响。

    3、腰疼。腰的根本就是肾脏,经常腰酸背疼,又没有实质性的损伤,很可能就是因为肾虚引起的。

    4、耳鸣。经常耳鸣头晕也是肾虚的表象。

    备孕都是为了能够生育一个健康的宝宝,但是如果男性如果存在一定的肾虚症状,对于精子的质量也会有所降低,勃起比较困难,性生活时间较短,早泄等情况的出现。因此在备孕期,男性应该调整自己的身体状态,备孕期男性肾虚怎么办?想要肾好,一下几点需要注意。

    1、调整饮食。可以多吃一些补肾的食物,避免抽烟喝酒,尤其是酒精会提前透支肾的元气,体内毒素增加,增加肾脏的压力,损害肾脏。

    2、不要随便吃药。是药三分毒,药物对于肾脏功能也是一种考验,随便乱吃会对肾功能造成影响。

    3、避免性生活太过频繁。性生活频繁或者手淫频繁会导致肾虚,尤其是备孕期的男性尤其要注意,适当的节制能够有效的缓解肾虚,提高精子质量。

    肾虚可以通过饮食和运动方面来调整,平时可多吃一些新鲜的鱼虾、坚果、豆类、枸杞等食物,能够有效的增强抵抗力,壮阳补肾的作用。如果肾虚的症状非常严重,则可以找医生看看,开一些补肾的药物,能够更快速的补肾。

    补肾是需要平时注意和坚持的,饮食上的调整和生活状态的调整,加上适当的身体锻炼,能够让肾脏更加健康,更快的达到补肾的效果,对于备孕也更有益处。


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