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妥韵:宫寒难育 治疗宫寒的好食物

一到经期就疼痛难忍,不是经期也会手脚冰凉、怕冷、腰酸疲劳?这就是我们所谓的宫寒现象,当然,除了有这些外部表现外,宫寒还会影响内分泌异常,严重影响生育......

    一到经期就疼痛难忍,不是经期也会手脚冰凉、怕冷、腰酸疲劳?这就是我们所谓的宫寒现象,当然,除了有这些外部表现外,宫寒还会影响内分泌异常,严重影响生育,都说十女九寒,但也不是不可避免的,很多时候是我们不注重所以造成了这种情况,只要我们日常好好保养,多吃些暖宫的食物,常运动,多穿衣物,宫寒也靠近不了。今天我们来讲讲哪些食物能够帮助我们治疗宫寒,备孕的妈妈可要认真看了哇!

    红豆

    中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

    黑枣

    黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

    枸杞

    枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

    红茶

    绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。


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    黑米

    糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的外壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据试验研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

    黑豆

   李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

    以上都是我们日常常见的食物,豆类可用来煮粥、煲糖水,黑枣、枸杞可用来煲汤,泡茶。超市都能一定购买也很方便,所以有宫寒的朋友可不能再偷懒了哦,每日简单调理,少吃辛辣寒凉食物,就能调养好身体问题,为宝宝健康做好准备!


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