400-642-8832
企业新闻

益生碱:备孕做好这三件事,好孕不难

​随着时代的发展,人民的身体素质却越来越差了,这也是为什么现在越来越多的夫妻想要备孕的原因,自然受孕很难再0生个聪明健康孩子。即使如此也不否认,在备孕方面,很多人都是小白,只知道备孕,却不知从何处下手。

    随着时代的发展,人民的身体素质却越来越差了,这也是为什么现在越来越多的夫妻想要备孕的原因,自然受孕很难再生个聪明健康孩子。即使如此也不否认,在备孕方面,很多人都是小白,只知道备孕,却不知从何处下手。

    事实上备孕也没我们想象的困难,只要做好这三件事,健康受孕不是问题!

    一:孕前体检,维持健康的生活方式

    既然想要宝宝,首先得评估一下自身的健康状况,双方做个孕前检查。对女性来说是维护生殖健康,确保宝宝的生长环境无碍,对于男性来说主要是提供健康优质的精子。

    如果身体健康,那么备孕期间就要维持好健康的生活习惯,戒掉烟酒、熬夜等不良习惯,女性少吃生冷寒凉食物;尽量少接触有害物质,如今夏季,天气炎热,不要总是待在室内吹空调,应该多去户外透透气。当然如果检查报告中发现疾病,也能积极处理治疗,避免日后怀孕产生不良影响。

    二:适当运动

    在备孕期间,要养成运动的习惯,运动可改善体质,同时能促进女性体内激素平衡,增加受孕的几率,运动方式多种多样,以有氧运动为主,跑步、瑜伽、游泳都是不错的选择。运动讲究持之以恒,这样效果才能好,而且如果孕妇过胖,也能起到减肥的效果。

    运动的同时还要控制好饮食,最好吃的均衡一些,不要边运动边暴饮暴食,不仅会造成肥胖,也不利于受孕。


img_load 

 

    三:学会正确同房

    为了提高受孕率,女性要算好排卵日期。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。算好日期之后要控制性生活次数,以保证男性精子的数量及质量,整个排卵期同房2—3次为宜。

    备孕对于一些人来说可能就是一两个月的事,而对有些夫妻来说就是一年甚至更久的事情,如何如何,都应放松心情,不要对自己太大的压力,只要日常工作准备充足,那好孕总会来的!

 


知识推荐
公司新闻