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益生碱:准妈妈顺产前吃什么有助分娩

通过十月的相互磨合,想必所有妈妈都做好了自然分娩的准备了,但是我们也都知道,分娩是需要妈妈们付出很大体力及耐力的,这种情况下我们会通过饮食帮助妈妈们补充能量。

    通过十月的相互磨合,想必所有妈妈都做好了自然分娩的准备了,但是我们也都知道,分娩是需要妈妈们付出很大体力及耐力的,这种情况下我们会通过饮食帮助妈妈们补充能量。

    但是分娩的过程也是分成几个阶段的,例如宫缩阶段,宝宝娩出阶段,胎盘娩出阶段,每个阶段可能需要的营养也不尽相同,不过每个阶段都有一个特性,那就是临挑选营养价值高和热量高的食物及含水分较多的半流质软食。那么对于不同阶段我们该补充什么呢?一起来学学看吧!

    第一阶段:子宫扩张

    子宫扩张也是我们进入分娩的第一产程,从一指到十指全开始个漫长的过程(二胎以上妈妈会快一些),这种情况下,除了让准妈妈补充营养外,还要给胎宝宝补充营养,在这期间饮食针对性更强,主要是让准妈妈能够顺利地产下宝宝。

    宫缩引起的阵痛,让准妈妈不能好好休息,也会影响准妈妈的正常进食。但是接下来的分娩要消耗大量体能,因此准妈妈必须为自己补充能量,这个时期应选择包子、稀饭、蛋糕等柔软、易消化的食物。建议每次不必吃太多,要少食多餐。

 

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    第二阶段:进入产房

    这个阶段证明要正式分娩了,此时子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、能量消耗增加,更需要补充一些能迅速被转化为能量的食物。

    在此阶段,准妈妈可以尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高热量、易消化的食物也能够快速补充体力,促使胎宝宝顺利娩出。

    第三阶段:胎盘娩出

    即将进入分娩尾声,此过程时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充些糖水、果汁等含糖量高的饮品,以免脱水或体力不支。生产结束后,妈妈们可以先休息,不用急于进食。

    分娩的过程主要还是在于妈妈的体力,很多危险都是因为妈妈们体力不支造成的,所以孕期准妈妈们不要过于偷懒,建议适当做些运动,增强自己的体魄,这样就能很大程度避免分娩时体力不支了。当然通过饮食补充营养也是必须的哦,即使分娩时难受、疼痛,也要逼迫自己进行哦,保持体力,才能保证宝宝与自己的安全。

 


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