对于大姨妈的了解，一千个女性有一千个看法，年轻时我们都知道经期不正常能直接反馈出我们身体不适，长大后我们又会担心经期不正常会影响到受孕的成功率。

    每个月能让女性感到无比困惑的，莫过于经期推迟了，因为经期推迟的原因有很多，比如作息作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢的排卵障碍等都是导致女性月经不调的原因。对于备孕的准妈妈来说，一旦月经经常推迟的话，排卵日就很难计算出来，这样也很难做相应的准备。这种情况下我们要先考虑是不是外界什么因素影响到自己的经期了，如果不是的话，那就要看看是不是自己身体上出现了什么问题。

    除了常见的熬夜过多摄入冰寒食物外，以下几种原因很有可能会导致经期推迟：

    一：压力过大

    女性的精神不好，平时压力过大、情绪不稳定，非常容易导致月经推迟的。

    二：身体疾病

    常常问题的出现就在于我们身体本身，如果女性患有一些妇科疾病的话，也是非常容易出现月经推迟的。

    三：避孕药的使用

    有些夫妻在此之前可能会采用药物的方式避孕，而大部分避孕药会影响激素的分泌，激素的变化又会影响到月经的正常到来。

    四：吃得太少

    有些女性可能会为了减肥而吃得太少，节食过度容易导致摄入营养不足，也是容易导致月经推迟的。

    生活中遇到经期推迟的情况，可以采用以下方法帮忙：

    一：多吃高蛋白物质

    女性该补充的营养都是不能少的，尤其是蛋白质和高纤维类食物。像蛋类、豆制品类这样的食物建议准妈妈们多吃，平时也要多吃蔬菜水果。

    二：少吃甜食与浓茶

    一般来说糖分比较高的食物，像是糖果、巧克力之类的甜食最好是不要碰。这类食物容易造成女性血糖升高，而浓茶则比较容易影响到女性心情，让女性感到不安，这样就容易造成月经的推迟。

    三：补充适量高纤质物质

    估计不少女性不仅会遇到月经推迟的情况，还会遇到血流量比较多的情况。当遇到这种情况时，建议女性可以多吃高纤质，像是葡萄干、红枣之类的。

    四：合理服用药物调节

    很多时候，导致月经推迟的原因错综复杂，因此大家也可以去医院诊断一下，在医生的指导下服用一些药物。但药物一般会产生依赖性，所以建议大家食疗为主，严重可药物辅助。

    经期正常与否，决定着我们是否能够更好的受孕，当然，经期的正常与否也反应着我们身体是否健康，所以，女性朋友千万不要忽视这个重要伙伴的规律哦！