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妥运:宫寒导致不孕?这样调理可以怀!

一说到宫寒问题,很多人脑海中就自动变成,“不能生育”,不知道什么时候开始大家认知里的宫寒都是和不孕划上等号的,事实如果真这样,那现代的女性几乎存在着“不孕”......

    一说到宫寒问题,很多人脑海中就自动变成,“不能生育”,不知道什么时候开始大家认知里的宫寒都是和不孕划上等号的,事实如果真这样,那现代的女性几乎存在着“不孕”,因为宫寒在女性身上太常见了,平日里的一些生活习惯,都能导致女性宫寒,如平日里多吃了冷饮,或者贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

    当然宫寒严重者,导致排卵出现障碍,真有可能不孕或很难受孕,但是对于大部分女性来说,宫寒只是因为日常生活习惯不好影响的,只要我们调理好日常生活习惯,宫寒就不会对我们的生育造成过大的影响。那么,我们可以怎么调理呢?

    1.保暖要做到位

    宫寒的原因之一就是保暖没做好,冬季冷风夏季空调。所以夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。冬天不要穿漏膝盖或过于单薄衣服,以免寒气入侵。

    2.告别冷饮

    在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

 

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    3.加强运动

    宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。平时可多去健身运动,以出汗的方式排出寒气,对于比较懒或没有时间的女性,可以选择快步走这种最简便的运动方法,上下班时间可以选择步行,尤其是可多在卵石路上行走,以此能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

    总得来说吗宫寒也不是什么谈之色变的疾病,大家不必过于捕风抓影,虽然麻烦,但是只要做好调理工作,可很容易改善的,也不会对生育造成影响。

 


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