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送福女儿:孕妈咪请注意,不要吃错水果了!

水果是所有女性都喜欢的健康食品,减肥中的女性要靠水果来撑着过完这段艰辛的日子,而孕妈妈也想要靠着孕期多吃某种水果来改善宝宝的外貌,如葡萄。

    水果是所有女性都喜欢的健康食品,减肥中的女性要靠水果来撑着过完这段艰辛的日子,而孕妈妈也想要靠着孕期多吃某种水果来改善宝宝的外貌,如葡萄。有人说吃多点葡萄宝宝眼睛会比较大,比较好看,对眼睛的效果没有具体的科学证明,但是却可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用。

    有些妈咪抱着多吃才有用的想法,每种水果都给安排上了,严格意义上来说,孕妈咪确实是什么水果都能吃,但是有些水果还是要少吃的,如一下几种:

    1、桂圆。

    桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。


    2、山楂。

    山楂具有非常优秀的开胃作用,因此很多孕妇在食欲不振的时候,会选择吃山楂来刺激自己的进食欲望。实际上这是一种非常不科学的做法,山楂具有活血化瘀的功效,会增加子宫平滑肌的痉挛性,很容易引发流产。此外,山楂中的鞣酸成分很容易和体内的铁元素结合,使孕妇出现缺铁性贫血,影响胎儿的发育。因此,在怀孕期间,山楂及山楂制品绝对不能吃。


    3、芒果

    某些易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、奇异果等,孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。



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    4、木瓜。

    木瓜中含有非常丰富的维生素,甚至超过苹果50倍。木瓜还具有抗衰老,养颜减肥的功效。经常吃木瓜可以起到抗菌消炎,阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。不过木瓜性寒,身体虚弱,肠胃不好的朋友如果吃多了木瓜,很容易产生腹痛腹泻的症状。尤其是孕妇,绝对不可以木瓜!木瓜会引起子宫收缩,食用过多的木瓜很有可能导致孕妇流产。因此,孕期和产后一个月内都不应该吃木瓜。

    即使孕期口味会有些许变化,但是吃任何东西都要控制量,特别是那些会影响到宝宝健康的食物,吃之前要慎重哦!


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