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康爸爸: 男性吃这些东西可以提高精子质量,你知道吗?

男性精子对于生育方面是必要的条件,许多男性不育都是精子质量的问题。对于男性的精子来说一般成活率达到百分之六十及以上就算正常的,反之则属于成活率偏低。


     男性精子对于生育方面是必要的条件,许多男性不育都是精子质量的问题。对于男性的精子来说一般成活率达到百分之六十及以上就算正常的,反之则属于成活率偏低。精子成活率低或者死精症是男性不育的最重要的原因,但是我们可以通过一些事物来改善一下这些情况。那么吃什么可以提高男性的精子质量呢?

    1. 食用高蛋白的食物。精液的主要组成成分就是优质的高蛋白,高蛋白在哪些食物里的含量多呢?有一种我们家常便饭的东西那就是鸡蛋,鸡蛋对于人体的帮助也是特别大的。还有就是鱼产品,比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、章鱼等鱼类产品都是含有高蛋白的食物。

    2. 食物含有精氨酸的食物。精氨酸也是精液的重要组成部分,多食用精氨酸也可以多提高精液质量有很大的帮助。那么什么食物里面含有我们精液需要的精氨酸呢?比如豆制品和奶制品当中都有精氨酸,所以我们可以多吃豆制品和奶制品。

    3. 补充各种维生素。许多维生素当中都含有精液需要的原料,而且维生素还可以保护性器官。什么当中含有精液当中需要的原料维生素呢?这些都是很常见的东西,水果,蔬菜都含有这种维生素。特别是维生素E,而且维生素E可以防止器官老化,增加精子成活率等帮助。

    4. 含有性激素的食物。性激素对于提高精子质量也是很有帮助的物质,富有性激素的食物也挺多的,比如羊肾,牛肾,牛鞭,鸡肝,猪鞭等食物内都富含有性激素。使用含有性激素的食物可以帮助精子更加成熟,促进精原细胞分裂等等。

    5. 含有胆固醇的食物。什么食物当中含有大量的胆固醇呢?我们平时食用的一些动物内脏都含有丰富的胆固醇,胆固醇对于我们的雄性激素是很重要的物质,动物内脏钟含有的胆固醇可以很好的帮助肾上腺素的产生。所以可以适当的食用一些动物内脏来提高我们的精子质量,来增加精子的成活率。

    通过食物来提高精液的质量是更为合理的方法,尽量不要使用药物来提高精子质量。俗话说的好:精缺而补,补精用药,用药不如食补。以上所述的都是可用帮助我们提高精子质量的食物,并且很多都是我们常见的食物,所以我们可以平常多食用这些食物。

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