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坐月子的注意事项及关于坐月子期间的几个谣言

女性十月怀胎,一朝分娩之后都要进行坐月子,坐月子也是我们中国独有的产后修复的时间和方式,中医中认为,女性坐月子是能够改善体质的好时机


    女性十月怀胎,一朝分娩之后都要进行坐月子,坐月子也是我们中国独有的产后修复的时间和方式,中医中认为,女性坐月子是能够改善体质的好时机,因此作为女性,尤其是第一次生育的妈妈们一定要注意,月子期间的注意事项,养好身体,更有助于身体的恢复。

    1、恶露的排出情况。不管是顺产还是剖腹产,女性都会从阴道排出血液,其中包含一些子宫内膜、坏死脱膜等等,在月子期间要注意恶露的情况,一般正常恶露有血腥味,但没有臭味,颜色会随着时间的变化会有所改变,一般持续4-6周,总量为500毫升左右,如果女性超过6周,恶露还是不干净,或者有浓郁的恶臭或是腹痛,可能是有感染,需要及时就医就诊。

    2、产后不要过度劳累。坐月子也被称为产褥期,字意上解释也可以看出是产后需要卧床休息。产后女性体质虚弱,要注意调养,以免落下月子病。在月子期间要注意休息和保证睡眠,不要过度的劳累,所以需要家人一起照顾产妇和宝宝,保障产妇的休息时间和睡眠时间。

    3、坐月子期间要注意居住环境。现在人们生活水平提升了,就算月子期间在寒冷的冬月或是炎热的夏天也有空调的帮助,但是需要注意的是,产妇一定要保障好自身的温度,不能直对着空调风吹,尤其是夏天,产妇体虚,抵抗力下降,很容易受凉感冒,最好尽量将温度调高一些。

    4、饮食要营养均衡。做月子期间,产妇的饮食也很关键,避免生冷食物的摄入,产后妈妈还要分泌乳汁哺乳婴儿,营养均衡非常重要,多食用一些容易消化的东西,少食多餐。

    关于坐月子期间的几个谣言

    1、月子期间不能洗头洗澡。老一辈的父母都会叮嘱月子期间不能洗头洗澡,但是月子期间女性体质虚弱,也很容易出汗,不洗头洗澡会导致产妇非常的不适,科学表示,只要注意不受凉,使用热水洗头洗澡是不受影响的。

    2、月子期间不能刷牙。同洗头洗澡一样,只要用适合的温水刷牙簌口更能保障口腔的卫生,月子期间是可以刷牙的,但是要避免用过冷或过烫的水,牙刷以细软为宜。

    3、月子期间不能看电视。产妇在月子期间身体各个器官都需要休养,眼睛也是,但是并不代表不能看电视,可以适当的看电视、看书,只要不超时间,一般不会有影响。

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