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康爸爸提醒您:秋季这样运动能提高精子的质量

    虽然都知道备孕期间,准爸爸一定要有规律的作息、规律的运动以及规律的饮食习惯,将身体调养到最佳的状态,才可以夫妻两一起行好孕。但其实,备孕爸爸如果知道了健康好孕的秘诀,那么肯定会想在秋天备孕。

    因为秋天备孕的话,无论对男性还是对女性都有很大的好处,秋季男性的精子质量更好,女性的体质更健康,所以秋季是最适合受孕的季节。而选择在秋天备孕的男性,这些事你是必须要知道的!


    秋季运动篇:秋季天气不冷不热 适合运动

    秋天的气候适宜备孕,对男同胞来说,要培养有活力、有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。秋季有秋季的运动方式,那么秋季适合男同胞们备孕的运动有哪些呢?

    1、爬山

    经常爬山的男性,体质方面肯定比很多人强,这是毋庸置疑的,爬山可以能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化。

    2、跑步

    喜欢跑步的男性,在备孕期可以少去很多烦恼,尤其是在秋天备孕的男性。因为跑步或者慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗。


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    比起女性来说,男性的秋季运动篇的选择多了很多,打篮球、游泳体操、太极拳等运动都很适合在秋季展开,不仅能达到锻炼身体的目的,还能够提高体质,从某些程度上也相当于提高了男性精子的质量和活力。而且这些运动对锻炼男同胞肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男性的“性致”,为好孕创造了重要条件。

    所以,秋天备孕的男性,最适宜的就是要多运动,多健身,养成习惯之后,在服用康爸爸调精的话,那基本上就一步到位了,想好孕也不过是动动身体的事!


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