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康爸爸:孕妈妈血糖低太低怎么办?

孕妈妈所遇到的烦恼,可不单只是胎宝宝发育的问题,也不单单是不宜走动的问题,更多的是情绪也会变得异常敏感,很多孕妈妈在怀孕后悔变得焦虑不安,怕吃太多容易血糖高变成“糖妈妈”,吃太少了又怕营养不良出现血糖太低了,有些人就认为矫情,而实际上孕妈妈的烦恼是正确的!

    孕妈妈所遇到的烦恼,可不单只是胎宝宝发育的问题,也不单单是不宜走动的问题,更多的是情绪也会变得异常敏感,很多孕妈妈在怀孕后悔变得焦虑不安,怕吃太多容易血糖高变成“糖妈妈”,吃太少了又怕营养不良出现血糖太低了,有些人就认为矫情,而实际上孕妈妈的烦恼是正确的!因为孕期的孕妈妈非常容易发生低血糖的状况。

    为什么孕期更容易出现低血糖呢?该如何调理低血糖问题呢?下面详细来说说。 

    孕期容易出现低血糖的原因及症状

    由于人体控制血糖的胰岛素和胰高血糖素都由胰腺分泌,孕期宝妈新陈代谢加快,胰岛血流量比未怀孕时要多,因此胰岛生理功能非常旺盛,导致血中胰岛素水平偏高,使得准妈妈血糖(尤其是空腹血糖)偏低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。

    如何预防低血糖的发生

    1、饮食要规划好

    孕妈妈需注意饮食,尤其是血糖有问题的孕妈妈,必须要听从并执行产检医生制定的饮食规划,遵循营养均衡,少吃多餐原则,以保证胎儿与妈咪的正常能量供应。

    2、频繁的孕吐要小心

    孕吐是孕期正常现象,但如果孕妈妈过于频繁,出现反胃、吃不下食物、头晕、眼花、心跳加快、出虚汗、眼冒金星等情况,就要特别注意是否低血糖,及时调理,必要时及时就医。

    3、身上常备些含糖零食

    孕妈妈需要时刻准备点小零食,一方面是孕妈妈容易饿,另一方面是给孕妈妈提供必须要的糖。孕妈妈要清楚哪些食物会较快缓解低血糖症状,比如水果、甜品、含糖饮食等,担心低血糖的孕妇可以在口袋里备些糖果,尤其是上下班路上别饿着自己。

    4、做好定期产检

    孕期做好产检至关重要,到医院建档并在指定时间到医院完善验血、验尿、B超、胎心监护等相关检验、检查项目,确保孕妇身体状况及腹中胎儿健康状况。

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    5、心情愉悦很重要

    女性都是很容易被心情影响的,孕妈妈尤其。孕妈妈心思敏感、细腻,任何的风吹草动都会惊动孕妈妈的情绪,所以怀孕了之后,孕妈妈要时刻保持愉悦的心情,让自己和胎宝宝都处在开心愉悦的氛围里。


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