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ESG妥孕:高龄孕妇生二胎的怀孕前准备,你必须要做到这些

高龄孕妇,她们面对的问题更多,她们的怀孕路程更遥远,她们要解决的事情更麻烦。因为,高龄孕妇的身体机能下降,就算是成功受孕,在孕期出现妊高症、胎儿畸形、先兆流产、早产以及死产的概率都会比一般的孕妇多一些。

    高龄孕妇,她们面对的问题更多,她们的怀孕路程更遥远,她们要解决的事情更麻烦。因为,高龄孕妇的身体机能下降,就算是成功受孕,在孕期出现妊高症、胎儿畸形、先兆流产、早产以及死产的概率都会比一般的孕妇多一些。但每个高龄孕妇,基本上都是生二胎,有了第一胎的经验,相信她们可以很好地调节心情,保证生活的规律、饮食的充足均衡以及个人卫生良好。如果想要顺利生二胎,高龄孕妇必须要做到这些事: 

    1. 保证平衡膳食
    一般情况下,妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理,最重要的是做到平衡膳食,从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。
    2.注意补充叶酸
    叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸,将影响胎儿神经管的正常发育,继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。
    3.增加某些微量营养素的摄取
    钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对备孕妈妈身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此备孕妈妈应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况作一全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

    4.避免营养过剩
    备孕妈妈从孕前就调整饮食结构,注重平衡膳食,做好充分营养准备,才能保证身体健康、精力充沛,生育健康、聪明、可爱的宝宝。

    既然是高龄备孕妈妈,那么她们要做的就得比一般的人多很多,从怀孕前,夫妻双方均要加强合理营养,多样化饮食,多吃调养身体的食物,并注意补充叶酸。到打算怀孕时,夫妻二人计算好排卵期同房,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。而且还要调好作息正常,不要熬夜,早睡早起,适当的进行体育锻炼,以增强体质。养成良好的生活习惯。


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    备孕并非一件容易的事,相信已经生过一胎的备孕妈妈们都懂,为了能够孕育一个健康的二胎宝宝,备孕妈妈可要更加努力做足准备才行,这样做除了能够保证好孕,也可以保护自己的身体免受伤害。


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