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ESG妥孕:胎宝宝缺钙会怎么样?怎么补钙呢?

不管是成年人还是小宝宝,缺钙都是不行的。无论是大人还是小孩,缺了钙都不能健康成长,因为钙是人体内最关键的元素,只要稍微钙不足,人体的各种毛病就出现了

    不管是成年人还是小宝宝,缺钙都是不行的。无论是大人还是小孩,缺了钙都不能健康成长,因为钙是人体内最关键的元素,只要稍微钙不足,人体的各种毛病就出现了。而最需要补钙的人群,除了这些人之外,还有孕妈妈。孕妈妈缺钙,不单只影响胎儿的健康成长,孕妈妈的健康也受到威胁了呢!

    宝宝从受精卵发育成胎儿的过程中,骨头的形成需要大量的钙,而胎儿所需的钙质基本上来自孕妈咪。因此,在孕期里,孕妈妈也需要大量的钙。其中,孕妈妈在怀孕7-9月对钙质的需求量最大,因为这时宝宝的骨骼发育最快。 

    如果宝宝在胎儿时期就缺钙的话,出生后很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。所谓的先天性喉软骨软化病,就是当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,容易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,影响宝宝的呼吸系统,对新生儿的健康不利。此外,胎儿摄钙不足,将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良,婴儿出牙晚,而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥,或有佝偻病的发生。

    既然缺钙那么严重,那孕妈妈补钙过度会怎么样呢?

    任何营养都不能过剩,尤其是需要保持均衡状态的体内元素,一旦孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,导致胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎儿头颅过硬。过硬的头颅会使分娩时产程延长,增加顺产的难度。因此,孕妈咪补钙最好在医生的指导下进行,切勿盲目补钙。

    孕妈妈该如何补钙呢?直接从食物中获取可以么?

    其实,补钙的方式和途径有很多,有些人选择药补,有些人选择食补。对于打算母乳喂养的孕妈咪来说,补钙是一个长期的任务。所以,更多孕妈咪选择食补。食物补钙比较安全,但见效慢,需要长期坚持。

    食补是一个不错的选择,孕妈妈每天吃适量的营养食品,能补钙的食物有牛肉、牛奶、黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱼虾、羊肉、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、芝麻等。孕妈妈日常饮食中可以多吃这些食物,帮助补充钙质。养成每天早晚各喝250ml牛奶的习惯,大概能补钙500mg。当然,补了钙不一定都能吸收,为了更好的促进钙的吸收,孕妈咪还要适当的晒晒太阳。


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    为了胎宝宝的健康,孕妈妈不能缺钙,为了胎宝宝的成长,孕妈妈也不能过量补钙,只要适量补钙,就能保证胎儿和孕妈妈的健康啦,如果有迷茫和不懂的话,去医院咨询医生是最佳的选择。


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