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康爸爸:此三种行为会招来前列腺癌,尤其是第一个!

我们一直在强调备孕,但是备孕是两个人的事,如果男生患有疾病,那么对于女性来说,想要宝宝也是无望的。

    我们一直在强调备孕,但是备孕是两个人的事,如果男生患有疾病,那么对于女性来说,想要宝宝也是无望的。

 

    所以,我们今天来讲讲男性最常见的前列腺。目前认为,前列腺癌的发生和男性年龄、雄性激素变化、遗传、饮食行为习惯、性生活频次等有关。今天为大家列举3个主要的生活习惯诱因。

 

   

    性事不规律

 

    性事不规律是指和以往正常相比,短时期内进行多次,或者又长期内节制性欲,没有性事。

 

    研究表明:短期内多次性事,引发前列腺炎的比例可高达90%左右。与之相反的是,长期禁欲,也会导致前列腺过度充血与扩张,引发炎症。

 

   

    长期久坐和憋尿

 

    长期久坐会使身体较大部分重力作用于前列腺上,前列腺的充血会导致前列腺液的排放不是那么顺畅。特别是比较软的沙发或者办公椅,会使泌尿系统的血液循环受阻,致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

 

    因此,长期久坐 的白领们,每坐1h左右,就起来活动一下,是十分必要的,不仅可以使精神得到恢复,也对身体大有裨益。在周末放假时也可以多爬爬山、游下泳都对预防前列腺炎有很大帮助。

 

    叁

    脂肪类食物摄入过多

 

    研究表明:脂肪摄入过多会使胆固醇的合成增加,从事使雄激素合成增加,大量实验证明雄激素的增加是导致前列腺癌的一个重要因素,又因为不可能阻止男性雄性激素的分泌,所以此为一潜在影响因素。

 

    为了防止脂肪摄入过多导致前列腺癌的发生,日常饮食中脂肪的比例最好占到10%~20%即可,不宜过多。此外,含有大豆蛋白较高的食物可以降低前列腺癌的发病率,日常可以多加食用。

 

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    那么日常我们常吃些什么食物会对前列腺有所好处呢?

    01

    番茄

    番茄有益于前列腺可能大家都知道,这是因为番茄中含有番茄红素,可以除掉前列腺中的自由基,从而保护前列腺。

 

    研究表明可使患前列腺炎的几率降低32%左右。一位成年男性每天食用100―200g的番茄,便可满足身体对番茄红素的需要。

 

    02

    坚果

    研究表明:每周吃坚果等富硒食物可有效降低患前列腺癌风险。这是因为微量元素硒对前列腺健康有着很重要的作用。

 

    03

    桔子

    桔子中含有丰富的红桔素、川皮苷和维生素。研究发现:食用含有较高维生素C的食物会使患前列腺癌的几率明显降低。

 

 

    如果您是男生,那你应该为老婆负责,如果您是女生,那你应该帮老公监督,健康一定要重视哦!双方健康,才有健康的宝宝!

 


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