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康爸爸:子宫恢复快,产后这样做很放心!

子宫是孕育生命的关键器官,每一个新生命被孕育出来了,子宫就会受到一定的伤害,所以每一位刚生完宝宝的宝妈,都要好好爱惜自己的身体,保护自己的子宫不受损伤。

    子宫是孕育生命的关键器官,每一个新生命被孕育出来了,子宫就会受到一定的伤害,所以每一位刚生完宝宝的宝妈,都要好好爱惜自己的身体,保护自己的子宫不受损伤。因为在怀宝宝的时候,子宫会被撑大N倍,原本那么小的地方,住着一个成型的胎宝宝,这对于孕妈妈来说是有一定的伤害的,但当宝宝生出来之后,子宫就能立马恢复原样么?

    子宫并不能立即恢复成原来的状态,如果宝妈不注意的话,子宫甚至会恢复缓慢,产后妈妈要这样做,子宫恢复才更快更健康。

    原本子宫就是一个小小的地方,随着宝宝的生长,子宫由原来的50g增长到妊娠足月时约1000g。而分娩之后大约6周,子宫恢复成柠檬般大小,重量也从刚分娩时的1000g逐渐缩小到60-70g,宽度变窄,硬度增加,这就是“子宫缩复”。

    产后做得好的话,其实子宫的恢复也很快的。分娩过后的宝妈按照医生的吩咐来做,平日里多多注意这些小事,你的子宫恢复会更快更好。

    1、多下床活动

    生完孩子是需要休养没错,但是在休养的同时也不能忘记做适当的运动,有些人误以为生完宝宝之后多休息,就是要多躺着。产后只要身体情况允许,都应下床走动,这样才更有利于身体的恢复,帮助子宫复原,促进恶露排出。

    2、不要憋尿

    有过生宝宝经验多女性,在一定的时间内都会害怕上厕所,由于她们在分娩的过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易导致尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。所以产后要要积极上厕所,不能憋尿。


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    3、按摩助子宫恢复

    子宫也是可以按摩的,为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为妈妈做子宫按摩。新妈妈回到家中,也可以把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩促进子宫收缩。

    4、注意卫生

    有些人认为月子期不能洗澡,会着凉或者留下病根,虽然产妇不能着凉,但是该擦拭的地方还是要擦拭干净的,不然会导致子宫无法顺利恢复,以后的麻烦只会更大。


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