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康爸爸:柚子性寒,怀孕的她们不能吃

柚子香又甜,是冬天应季水果了最受欢迎的水果了。柚子深受男女老幼的喜爱,基本上每年过年都会看到家家户户都买了柚子吃。然而,不管柚子的口感多么好,有些怀孕的女性就是不能吃,或者吃了会对身体造成很大的伤害。

    柚子香又甜,是冬天应季水果了最受欢迎的水果了。柚子深受男女老幼的喜爱,基本上每年过年都会看到家家户户都买了柚子吃。然而,不管柚子的口感多么好,有些怀孕的女性就是不能吃,或者吃了会对身体造成很大的伤害。

    那,什么类型的孕妈妈能吃柚子,什么类型的孕妈妈不能吃呢? 

    一、孕妈妈可以吃柚子吗?

    答案是肯定的。柚子作为冬天里最受欢迎的水果,基本上任何人都能吃。市场上的柚子果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。

    但是红白肉的柚子营养价值也不一样,红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素,对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。

    二、吃柚子对胎儿有什么影响?

    柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕妈妈需要补充多种维生素,所以孕期吃柚子对胎儿来说绝对是利大于弊的。

    再说,鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子当然是最好不过的水果。

    如果有些孕妈妈出现了贫血的现象,吃柚子还有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。

    三、孕妇吃柚子最佳方法?

    尽管柚子都是直接从市场买的,回家就能吃了,但是一些刚采下来的柚子,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,甜度提高,吃起来味更美,孕妈妈吃能更好吸收维生素。


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    四、这些孕妈妈不能吃柚子!

    尽管吃柚子的好处多多,但有些柚子也是不能吃的,那就是有苦味的柚子。更不要不要食用过多的柚子,一次吃太多会导致肝脏负担太重,影响肝脏解毒。

    最关键的是柚子性寒,对于患有高血压的孕妈不宜食用。而且孕妈如果在服药期间,应避免吃柚子,因为柚子会加大药量的吸收率,避免药物过量。 

    无论任何的水果食物,都有双面性的作用,有些孕妈妈能吃,有些孕妈妈不能吃,但是能吃柚子的孕妈妈不能贪吃,不能吃柚子的孕妈妈,那就吃另外的应季水果,为了胎儿和自己的健康,千万不能贪嘴哟。

 


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