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康爸爸:男性精子畸形率过高可以吃什么改善?

拥有健康的精子,是我们男性生殖能权力的保证。如果男性精子出现异常,那么将被触发生育率问题,无论对家庭,还是个人都会产生非常大的伤害。而精子畸形率高往往又直接能影响男性的生育能力。

    拥有健康的精子,是我们男性生殖能权力的保证。如果男性精子出现异常,那么将被触发生育率问题,无论对家庭,还是个人都会产生非常大的伤害。而精子畸形率高往往又直接能影响男性的生育能力。

 

 

    那们我们应该怎样改善精子异常率过高的问题呢?其实除了补充维生素、平时水果多吃之外,我们还可以选择以下的方法:

 

    1、高质量的蛋白质的食物

 

    蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织(组织)的必要成分,男性的体内缺乏蛋白质会对生育健康产生直接的影响。

 

    蛋白质还是男性激素食营养来源,蛋白质的摄入量不足还会引起雄性激素分泌受阻,此外,蛋白质也是组成精液的基础原料,它的匮乏将使体内的氨基酸的浓度无法使用均衡,影响精子的生成。

 

    2、含硒高的食物

 

    男性体内的硒有20%——40%浓度都集中在生殖系统处,硒也因此被人称为“男体黄金”。硒还有涉及男性睾丸酮的合成以及运载活动,帮助改善精子活力和受精等生殖活动。

 

    硒还影响精子制作以及精子代谢出的系列酶的重要成分,男人缺硒会导致精子活力不足、精子活动力变低、精子畸形等。

 

    3、含锌高的食物

 

    锌对男性的作用肯定很多人都知道,男性的睾丸、前列腺、精液都含有很高集中度的锌,它被誉为发生男性“生命绽放之花”,是合成人体内抗氧酶的必要营养物质,对维系男性的健康、加快新陈代谢、增强免疫能力有很大帮助作用。

 

    补锌还可以改善少精、弱精、精子不液化等精子问题,还可以有效控制前列腺炎等男性疾病。


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    最后,提醒一下各位正在备孕中的朋友,酒精是常见的造成精子畸形的原因之一。已有研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能异常。


    除此之外,吸烟者也可使畸形精子发生率增高。每日抽烟越多,其畸形精子发生率越高,吸烟时间越长,畸形精子也越多。值得注意的是,吸烟的危害并不仅止于使畸形精子增多,还可以导致弱精症。

 

    男性精子数量虽然多,但一样是敏感脆弱的,一个不经意精子也很容易“受伤”。因此,备育期间,提高精子质量很重要哦!一定要预防精子畸形率过高,避免不育的危险!

 


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