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送福女儿:孕期情绪波动太大怎么办?控制眼泪有妙招!

一旦想到了自己肚子里酝酿着一个新生命,一个属于自己和老公的爱的结晶,孕妈妈的情绪都饱含了十分的情感:兴奋、开行、幸福、担心,恐惧和彷徨,尽管怀孕了是一件很高兴的事,新生命的诞生更是一件值得期待的事.

    一旦想到了自己肚子里酝酿着一个新生命,一个属于自己和老公的爱的结晶,孕妈妈的情绪都饱含了十分的情感:兴奋、开行、幸福、担心,恐惧和彷徨,尽管怀孕了是一件很高兴的事,新生命的诞生更是一件值得期待的事。

 

    但是,柔弱的孕妈妈要接受更多的困难,再加上孕前期三个月的疲惫、恶心,怀孕了会分泌出大量的荷尔蒙,雌激素和黄体酮的含量会急剧上升,把人体的这个调节系统都弄乱套了。

 

    这些变化多少都会让孕妈妈承受不住,孕期的情绪波动变得很激烈。别人说孕妈妈都是水做的,动不动就流眼泪,为什么你们不先了解一下为什么孕妈妈喜欢流泪呢?

  

    本身怀孕了的女人,心思就会变得细腻许多,她们甚至会想到更加深远的问题:我能养好孩子吗?我负担得起孩子吗?我会不会是个不合格的妈妈?我还能恢复以前的生活吗?这些问题萦绕了孕妈妈的整个孕期,直到宝宝出生,她们有的人还会患上产后抑郁症,而这些,都是男性不注意不关心不了解所造成的后果,所以,孕期和产后妈妈都要做好这些事,让自己的心情美美的!

 

    1.适当放松

    孕妈妈也要享受生活,享受怀孕的乐趣,如果是怀孕了之后不需要去上班的孕妈妈,你们可以选择去短途旅行,如果丈夫有空的话,最好叫上老公一起去。


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    2.少吃多餐

    怀孕了之后多少都会有点儿厌食,闻到味道大的食物味道会反胃,这些都是孕初期的正常反应,这段时间一定要少吃多餐,多少都要吃点,不能饿到自己了,在怀孕期间,孕妈妈要选择吃自己最喜欢吃的食物,一定要把身体养好了,胃口好了,心情自然美了。

 

    3.学会倾诉

    你和老公是一体同心的,你如果有什么烦心事,要记得第一时间告诉丈夫,让他明白你的想法,了解你的烦恼,并且一起解决烦恼。不要因为老公忙于工作,你就把怀孕的苦果自己吞下去,这样对身体也不好,而且偶尔还会莫名其妙发脾气,老公就会认为你这样是任性的。所以说,有什么问题一定要跟老公坦白了,坦诚相待,是最好的情绪调节剂。


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