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康爸爸:生完宝宝后掉头发怎么回事?如何调养比较好?

怀孕生子对女性们来说是幸福的事情,不过很多准妈妈们在生完宝宝后却有了很多困扰,不少准妈妈们都发现一个问题——掉发!

    怀孕生子对女性们来说是幸福的事情,不过很多准妈妈们在生完宝宝后却有了很多困扰,不少准妈妈们都发现一个问题——掉发!

    其实这也是根据个人的体质情况决定,生完宝宝掉发是怎么回事?掉发应该要如何调养呢?

    为什么生完宝宝会掉发?

    生完宝宝掉发,在医学上被称为“产后脱发”,是一种正常的现象,宝妈们可以不需要太紧张,出现掉发的原因很多,主要包括如下:

    1、 激素问题

    毛发的生长于激素都有直接的联系,由于怀孕时期女性的雌性激素分泌比较多,对头发的生长来说会有很好帮 助。不过在生产后雌性激素会恢复到原来的水平,这个差距就会影响到头发的寿命,有不少头发会脱落。

    2、 营养问题

    准妈妈们在怀孕期间营养的需求多,一部分是供胎儿的发育,一部分是自我吸收需求。不过要知道分娩生产宝宝是一个消耗非常大的过程,无论是营养还是能量都会有很大的损失,加上需要母乳喂养宝宝等,容易造成母体的营养缺失以及均衡失调等现象,各种蛋白质、维生素等不足,自然就会造成脱发。

    3、 精神问题

    产后一段时间准妈妈们都还是处于一种焦虑的状态,需要照顾宝宝,也是因为自己刚刚从生产的状态中过度,难免都会有焦躁。在这种状态的影响下,大脑皮层都会有影响,容易造成脱发等问题。



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    那么生完宝宝后应该如何调养自我?如何预防脱发问题呢?

    1、 膳食上的调整

    既然我们说由于营养的缺失会导致脱发问题出现,那么就要从膳食营养上调整。需要多多摄入利于头发的营养,其中包括了蛋白质丰富的鱼类、肉类以及豆类等等,此外新鲜的蔬菜水果以及海藻类也都非常不错,对头发的营养健康好,产后也能够有不错的调养和恢复帮助。

    2、 自我情绪调节

    生完宝宝后准妈妈们的自我情绪调节也是非常重要,需要有正确的认识,产后脱发并不算问题,也都是能够通过后续调养的。准妈妈们需要保持自我愉悦的情绪,可以散散心,通过自我调节,都会有好的调养帮助。

    生完宝宝后出现脱发也不用担心,还是要自己有正确的认识,能够掌握正确的调养方式,对自我健康也会有更好帮助。


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