400-642-8832
企业新闻

康爸爸:孕妈咪喝酸奶有哪些好处?

怀孕后,孕妈咪都会注意饮食的调养,多吃一些有营养的食物,乳制品自然少不了,那么,孕妈咪是否能喝酸奶呢?孕妈咪喝酸奶具有哪些好处呢?

    怀孕后,孕妈咪都会注意饮食的调养,多吃一些有营养的食物,乳制品自然少不了,那么,孕妈咪是否能喝酸奶呢?孕妈咪喝酸奶具有哪些好处呢? 

    首先孕妇能喝酸奶吗? 

    酸奶因其口味独特,又有益健康,是人们喜欢的一种饮品。对于不喜欢吃纯牛奶的孕妈咪来说,酸奶是否能够为孕妈咪提供与牛奶相同的营养物质,孕妇喝酸奶是否对身体有利?饭后饮用酸奶,益生可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。 

    孕妇可以喝酸奶吗? 

    这个答案是肯定的,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。 

    专家介绍,酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。 

    酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减 少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。  

    但是,孕妇能喝酸时一定要注意一些细节,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。 

    孕妇喝酸奶的好处 

    孕妇喝酸奶的好处都有哪些呢?来看一下。 


img_load

    

    1、增强吸收率。酸奶是营养健康食品。 

   酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。 

    2、调解肠道内微生物平衡。

    酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。 

    3、容易消化吸收。 

    酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。 

    4、补充钙质。

   牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

   5、预防妇科疾病的发生。 

    具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。 

    6、提高人体免疫力。 

    可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。 

    7、可调节肠胃功能。 

    酸奶能够抑制肠道围败菌的繁殖,从而具有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶还能够刺激胃酸的分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢速度。




知识推荐
公司新闻