400-642-8832
企业新闻

康爸爸:过度备孕,你中招了吗?

妈妈越能吃,宝宝越健康?这个从古至今的传说,你相信吗?根据现在的科学研究,这个是有一定的道理,但也不全对。孩子的健康聪明与父母在孕前准备确实是有很大的关系的。准爸妈的身体不但影响怀孕的成功率,还将响孩子的身体健康,但是盲目的吃,也有可能会造成危险。备孕最容易踩的饮食坑是哪点呢?

    妈妈越能吃,宝宝越健康?这个从古至今的传说,你相信吗?根据现在的科学研究,这个是有一定的道理,但也不全对。孩子的健康聪明与父母在孕前准备确实是有很大的关系的。准爸妈的身体不但影响怀孕的成功率,还将响孩子的身体健康,但是盲目的吃,也有可能会造成危险。备孕最容易踩的饮食坑是哪点呢?


    1、饮食盲目进补

    只要说到备孕,肯定就与吃有关。很多人的想法就是能补就补。但是,孕前补充营养也要因人而异,盲目进补肯定是不可取的。身体瘦弱贫血、气虚的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果女性身体比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快营养过多了。

 

    孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。

   在这里提醒一下我们各位准爸爸准妈妈:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要挑食,更不可暴饮暴食。

    要备好孕,在备孕期间准妈妈们只要保持营养均衡就行,不需要刻意的去增加补品,体重保持在适中的水平就可以了。太胖的准妈妈需要减肥,太瘦的需要增重等等。如果实在不放心备孕的营养问题,可以多吃含铁丰富的食物、每周吃一次富含碘的海产品、多补充叶酸等等。健康的生活方式、远离咖啡、烟酒等食品也是保证备好孕的关键。

 

img_load 

 

    2、服用叶酸过多

    随着人们优生优育意识的增强,许多准妈妈认识到,补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育,预防脑神经管畸形后,叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是,叶酸并非吃得多就效果好。

 

    目前市面上有两种规格的叶酸片,一种是0.4毫克每片,适合孕妇和备孕女性服用;另一种则是5毫克,更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。不要以为分量大的就是好的哦!人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏。

    在这里提醒一下,孕前三个月孕后三个月补充叶酸是最合适的当然如果备孕的女性朋友对时间和用量不明确的话,可平时通过多吃绿色蔬果来补充,但要注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,也要避免油炸食物。

    很多妈妈开始有优生优育的意识,这是好事,但是也要有备孕的知识储备哦,不然就会造成过量的发生不良的后果。


知识推荐
公司新闻