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康爸爸:夫妻孕前应该做什么准备,才能保证一发击中呢?

备孕,是为了能够顺利的好孕;可是备孕,不一定能成功好孕。多少备孕夫妻无法如愿,一方面是因为备孕做得不够仔细,不能让精子和卵子顺利结合;另一方面就是因为夫妻二人存在身体疾病问题。

   备孕,是为了能够顺利的好孕;可是备孕,不一定能成功好孕。多少备孕夫妻无法如愿,一方面是因为备孕做得不够仔细,不能让精子和卵子顺利结合;另一方面就是因为夫妻二人存在身体疾病问题。

    备孕是夫妻俩的事,不能只有备孕妈妈在努力,备孕爸爸同样要一起调理,一起备孕,在孕前需要做好充分的准备,共同迎接属于夫妻爱的结晶。所以,夫妻俩在孕前必须要做到下面几点准备:

    1.女性补充叶酸

    叶酸是女性孕前必须要摄入的元素,但是每日的叶酸服用量不能超过标准用量。孕前补充叶酸能有效地预防胎儿发生畸形问题,也能防止胎儿发生生化。如果备孕女性每天进补的叶酸超过350mg,对身体不但没有好处,反而会可能影响锌的吸收,导致怀孕后胎宝宝锌含量不足。锌的缺乏容易导致胎宝宝的发育迟缓,低体重儿增加。

    2.男性必须禁烟

    烟喝酒和男性的两大戒不掉的爱好,一般情况下叫他们戒烟酒是不可能的,但是在备孕期的男性,这烟酒是必须要戒掉的!有研究表明,成年男性每天吸烟30支以上的话,畸形精子的比例超过20%,吸烟时间越长的人,畸形精子就越多。可是,实验又表明了在男性停止吸烟半年之后,精子才可以恢复正常。

所以说,吸烟不仅有害健康,还有害于怀孕。为什么备孕要做三十天的准备呢,那是为了让备孕夫妻有足够的时间调理好身体,随时迎接好孕的到来。


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    4.每天坚持运动

    健康的作息、规律的运动是人体健康的不二秘诀,能做到这两点的人,他们的身体素质一定很好!运动虽说不能万能的,可是热爱运动的人,对生活充满了向往,对生命充满了感恩和敬畏,这样的人无论做什么都能成功,备孕也一样!

    所以,一旦夫妻俩决定好要备孕的话,俩人每天做仰卧起坐5-10下,提高一下孕力。实在不喜欢运动的人,可以选择快走或者散步,总之不能长时间坐着。 

    备孕虽然不是什么难事,但确实是人生的大事,关乎到以后胎宝宝的健康成长,以及孕妈妈的产后恢复能力。如果有一个健强的体魄,不单只受孕容易,生宝宝都没那么痛苦,何乐而不为呢。


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